Saúde Natural

Frutas: Delícias Que Não Engordam. As frutas são excelentes aliadas da alimentação no  clima tropical, e em todas as Estações elas são bem vindas. Fruta é tudo de bom, além de todos benefícios conhecidos, elas são hidratantes e pouco calóricas, com uma alta percentagem de água na sua composição, ainda contém alguns açúcares, tais como frutose, glicose ou sacarose, estes estão sempre presentes em pequenas percentagens, assim como gordura, isso faz com que  as frutas tenham valores bem reduzidos de calorias. Conforme orientações da Organização Mundial de Saúde (OMS) e da Pirâmide Alimentar, o ideal é consumir de 3 a 5 porções de fruta, por dia.    Outro detalhe importante é variar e não consumir exclusivamente um único tipo de fruta, se baseando apenas no seu valor calórico. Veja Uma Lista Com Os Frutos Menos Calóricos: Melancia = 24 kcal/100 grs Morangos = 29 kcal Pêra = 41 kcal Ananás = 44 kcal Manga = 52 kcal Goiaba = 54 kcal Maçã = 54 kcal Amora = 60 kcal B

Dengue Principais Sintomas: A Dengue no Brasil sobe a níveis alarmantes em determinadas Regiões do Brasil. As medidas de prevenção são amplamente divulgadas, mas infelizmente muita gente tem a doença a cada ano. O diagnóstico precoce da dengue pode evitar complicações. Os pacientes infectados não podem consumir uma série de medicamentos sob o risco de piora do quadro. Antitérmicos que tenham ácido acetilsalicílico e anti-inflamatórios devem ser evitados. Daí a importância do diagnóstico correto com um especialista. veja como diferenciar os sintomas entre a gripe e a dengue: Os principais sintomas da dengue são: Febre alta (acima de 38°C) Fraqueza e prostração Dor no corpo e nas juntas Dor de cabeça Dor no fundo dos olhos Manchas vermelhas pelo corpo Encontre Produtos Naturais Gripe e Não Dengue! Os principais sintomas da gripe são: coriza,  espirros,  dor de garganta,  tosse e  s ecreções nasais  Estes sintomas não são sentidos nos infectados pela deng

Azia Ou Queimação Como Livrar-Se Da Azia. Praticamente todos nós já ouvimos falar dela e, grande maioria passou por isso ao menos uma vez na vida. A azia é uma queimação no estômago, que aparece em muita gente após a ingestão de certos tipos de alimentos. Como é considerado um mal menor, normalmente não se procura um médico, utilizando de meios caseiros para afastar o problema. Devido a isso, a azia tende a ser recorrente e pode ainda se agravar. Consultar seu médico sempre será nosso conselho, somente um especialista pode indicar o tratamento adequado.  Para prevenir os sintomas da Azia, é preciso promover uma mudança de hábitos. Alguns desses hábitos são bem comuns, conhecidos por quase todos.  Diminuir os Intervalos Entre as Refeições. Programar melhor meus horários de refeição, diminuindo os intervalos de jejum.É recomendado comer a cada três horas, para que o ácido gástrico acumulado não reflua e irrite o esôfago. Evite ficar com fome, isso não quer

Cafeína Nossa de Cada Dia. A Cafeína é um composto químico classificado como alcaloide , presente em certas plantas, comumente consumida em forma de  bebidas, na forma de infusão, como estimulante.  É extremamente solúvel em água quente, não tem cheiro e apresenta sabor amargo. Onde Tem Cafeína?  A cafeína é encontrada no café, chá preto, chá mate, bebidas a base de cola, guaraná e chocolate. A quantidade ideal é o consumo de cafeína abaixo de 400 mg por dia. Parece fácil até ver quanto um copo de refrigerante e uma pílula para dor de cabeça têm da substância. Cafés. Preto coado (50 ml) 25 mg Preto coado descafeinado (50 ml) 0,45 a 0,90 mg Preto instantâneo, solúvel em pó (50 ml) 20 mg Expresso (50 ml) 80 mg Chás. Preto a granel ou sachê (235 ml) 40 a 74 mg Preto descafeinado (235 ml) 2 a 5 mg Verde, a granel ou sachê (235 ml) 25 a 50 mg Branco, a granel ou sachê (235 ml) 15 mg Instantâneo (177 ml) 33 a 64 mg Ice Tea (355 ml) 27 a 42 mg Bebidas. Refrigeran

Sucos Emagrecedores Berinjela e Limão "Faxineiro do Organismo", o suco de Berinjela e Limão bem que merecia este título. Berinjela Diurética. Olha uma receita simples que vai te surpreender: Uma berinjela em fatias, 2 litros de água e limões espremidos. Tudo junto com um punhado de gelo.   Ele age, diminuindo a retenção de líquido,mandando embora até 5 cm de barriga e 5 kg em 1 mês. Ao juntar a acidez do suco de limão e as fibras da berinjela fará com que as enzimas do fígado, responsáveis pela desintoxicação do organismo, funcionem melhor e mais rápido. Então, o metabolismo vai acelerar, auxiliando no emagrecimento. Além da função detox, a mistura “dá saciedade e ao mesmo tempo faz você ter mais vontade de fazer xixi, por ser diurética”.  Quatro copos de 250 ml por dia, de preferência antes das refeições, e um cardápio de 1.000 calorias são suficientes para o resultado aparecer rapidinho. Mas, para dar aquela turbinada na dieta, a dica da especialista é tom

Sucos Emagrecedores Cenoura Quer conhecer um alimento poderoso, versátil e acessível? Na verdade você já conhece: A Cenoura! A Cenoura, rica em substâncias mantenedoras da saúde. O betacaroteno é uma dessas substâncias, fundamental para a renovação da pele. E não para, ela processa sobre o fígado um efeito tônico e depurativo, auxiliando na eliminação de bile e de gordura, diminuindo os níveis de colesterol e ajudando assim, emagrecer. Veja a Seguir Receita de Suco de Cenoura. Confira a seguir uma sugestão de suco de cenoura, um ótimo aliado de qualquer dieta de emagrecimento. Ingredientes: 1 cenoura média; 200 ml de suco natural de maracujá.  Pode variar para Laranja ou outra fruta de sua preferência. Produtos Naturais Modo de preparo: Descasque a cenoura, corte-a em rodelas e adicione-a no liquidificador,ou centrífuga,acrescente o suco de maracujá, que deve ser natural, feito da própria fruta. Deixe bater bem, se preferir coloque algumas gotas de adoçant

Sucos Emagrecedores Maracujá c/ Couve. Campeão como suco emagrecedor, além de gostoso é fácil de fazer. Os ingredientes são bastantes comuns e acessíveis. Experimente esse suco saboroso! Trata-se de uma das melhores opções de suco para emagrecimento. Produtos Naturais Veja agora os ingredientes: 1/2 maracujá, 400 ml de água de coco, 1 folha de couve, Hortelã e Mel. Modo de Fazer: Coloque no liquidificador 1 folha de couve (bem lavada), 1 polpa de maracujá mais ou menos metade de um maracujá, 400 ml de água de coco, algumas folhas de hortelã a gosto e um pouquinho de mel (ou adoçante sucralose). Bata tudo por cerca de 3 a 4 minutos. Coa e sirva, está pronto seu poderosos aliado para emagrecer ou manter seu peso. Mais de Sucos Emagrecedores: http://belaesaude.blogspot.com.br/2015/10/sucos-emagrecedores-cenoura.html Curta Nossa Fan Page Clique na imagem e conheça a Loja Riqueza Natural Clique e veja Fonte deste artigo. De < https://riquezana

Alimentos Protetores do Coração Alimentos Protetores Do Coração Além de proteger o coração, eles fazem muito mais. Os alimentos vermelhos atuam na proteção contra diversas doenças e o stress.   Seu prato, quanto colorido melhor, pois cada cor identifica no alimento a função que ele exerce em nosso organismo, já que eles atuam em conjunto. Os alimentos vermelhos são fundamentais, pois seus poderosos nutrientes antioxidantes, ajudam a evitar o envelhecimento da pele. Alguns deles podem também possuir enorme poder anti-inflamatório. Cebola roxa -Fonte de flavonóides, previne ataque cardíaco. Seus compostos de enxofre têm ação anticoagulante e diminuem os níveis de triglicérides, o que evita o entupimento das artérias. Pimenta Vermelha - É vasodilatador – bom para o coração e sistema circulatório. Ainda fornece vitaminas A, C, E e B6, além de licopeno, betacaroteno e betacriptoxantina -, que protegem contra o câncer de pulmão e de próstata. Encontre Produtos Natur

Alimentos Que Detonam As Gorduras. Você que malha e já descobriu que um corpo bonito não se constrói apenas com malhação, pode descobrir neste artigo 11 aliados nutricionais vão te ajudar a turbinar o resultado dos exercícios. Existem alimentos que são importantes aliados para fazer o treino render mais, acelerar a queima de gordura e turbinar a definição dos músculos. Direto ao ponto: as comidas, os temperos e os truques que detonam as gorduras. 1. Especiarias: Incorpore mais especiarias às suas receitas. Canela, gengibre e pimenta caiena têm ação termo gênica, ou seja, aumentam o gasto energético e diminuem a propensão do corpo para estocar gordura. Mas, para oferecer esses efeitos, é preciso utilizá–los com frequência e na quantidade certa, o excesso provoca uma irritação gástrica. Um pedaço pequeno de gengibre (de 5 a 10 g) ou uma colher (café) de canela em pó ou pimenta por dia são as quantidades indicadas. 2. Coco: O óleo de coco é três vezes mais eficiente do que

Ansiedade Causas e Efeitos A origem do transtorno de ansiedade nem sempre é conhecida, o que piora ainda mais a angústia de quem sofre disso. Nervosismo, preocupações com tudo, quer fazer logo o que aparece na frente ou sente medo de que algo não dê certo. Esse conjunto de sensações tem nome: Ansiedade!  Num grau controlável, é encarada como um sinal de alerta que deixa o corpo em estado de atenção para lidar com situações de perigo. Mas, quando passa o limite e compromete o bem-estar, levando ao estresse e ao surgimento de outros problemas psicológicos, é considerada doença. Efeitos No Corpo e Na Vida Social. Fobias e TOC Em graus elevados, a ansiedade pode evoluir para outros transtornos, como: Pânico:  a pessoa entra num estado de pavor que provoca tremores, palpitações, tontura e medo de morrer. Fobia social:  medo constante de situações sociais como reuniões e até festas. TOC:  pensamentos persistentes e manias, como ter certeza de que as mãos estão limpas ou or