Saúde Natural

  4 Shots Matinais Bebidas Saudáveis E Naturais Veja 4 opções de bebidas para compor o seu café da manhã que vai melhorar o funcionamento do organismo pelo resto do dia. Normalmente servido em pequenas porções, eles contém, normalmente, frutas, ervas e especiarias. Shots Matinais Apesar de alguns considerarem saborosos e outros nem tanto, os Shots Matinais são opções de bebidas nutritivas e concentradas, normalmente preparadas à base de limão, com pouca água, frutas e maior quantidade de vegetais. Isso torna o alimento benéfico à saúde do organismo de modo geral. Dentre seus muitos benefícios, servem  para reforçar o sistema imunológico, misturando ingredientes que podem ajudar na limpeza do organismo, protegendo o corpo de doenças, inflamações e infecções. Podem também, serem associados ao auxílio na perda de peso, quando combinados a uma alimentação balanceada. LEIA TAMBÉM: Bebida Sem Álcool Também Pode Viciar Como Curar A Ressaca A Atividade Física Conta A Depressão RECEITAS PARA

Você não tem motivo para parar de se exercitar todos os dias. Nadar, caminhar, correr, dançar, jogar bola: todos são considerados exercícios que queimam calorias e aumentam os músculos. Claro que um deles pode te agradar, certo? A melhor parte de adotar esse hábito em sua vida é que ele traz inúmeros benefícios para o seu corpo e mente. Que tal conhecer alguns deles? RECEITAS PARA EMAGRECER Melhores Motivos Para Se Exercitar Exercícios Ajudam a Perder Peso.  Se o seu objetivo é perder peso, o exercício físico é essencial. Essa é uma forma de consumir energia e trazer mais resistência ao corpo, o que pode aumentar a massa muscular saudável e reduzir a gordura.  Além disso, é esse hábito que ajudará a prevenir a flacidez do corpo. Pelo menos 1 hora por dia, caminhe com todo o coração, se você escolher algo mais pesado na academia, não se esqueça de obter orientação profissional. Fortaleça Músculos E Ossos Com Exercícios  O exercício é uma forma de estimular os músculos.  Combinado com um

  Hipertensão Um Perigo Silencioso Segundo a Pesquisa Nacional de Saúde do final de 2020, cerca de 38,1 milhões de pessoas no Brasil sofreram de hipertensão no ano passado, a conhecida Hipertensão.  Os dados da pesquisa revelaram duas situações preocupantes:   Em 2019, 72,2% dos hipertensos afirmaram ter recebido atendimento médico para a doença nos 12 meses anteriores à entrevista.  Dados também mostram que a taxa de incidência aumenta com a idade, chegando a 62,1% da população de 75 anos ou mais.  O médico cardiologista Dr. Roberto Yano, afirma que: "Pessoas com pressão igual ou superior a 14 x 9 mmHg são as principais afetadas". E,  “Aqueles que estiverem com a pressão acima de 13 por 8,5 também devem começar a se cuidar, pois já se sabe que nesses valores o risco de um infarto ou um derrame é maior”, destaca o médico. “Quem tem um estresse acima de 13 e acima de 8,5 também deve começar a se cuidar, pois sabe-se que entre esses valores, o risco de infarto ou derrame já é m

A Atividade Física Contra Depressão Como Uma Atividade Física Te Protege Contra a Depressão De acordo com a Organização Mundial de Saúde, 350 milhões de pessoas em todo mundo, sofrem com a Depressão. Embora o risco de ter a doença, seja maior entre aqueles que tem na Família, casos confirmados, também contribuem para isso os maus hábitos comportamentais. Sedentarismo, dormir pouco e cultivar pensamentos negativos, causa uma crise ou agrava ainda um quadro já em desenvolvimento. Pessoas que sofrem depressão tem tendência para passar muito tempo sem fazer nada, desocupadas e desanimadas. Esse quadro de angústia e tristeza profunda não é saudável e só agrava a situação do indivíduo doente. Muitas doenças, principalmente, as mentais e psicológicas podem ser ajudadas por exercícios físicos. A maioria dos médicos sempre indicam rotinas com atividades físicas para ajudar nesses casos, o que é efetivamente positivo. Umas doenças que mais podem ser ajudadas pela atividade físi

Dieta Desintoxicante.Imagem:https://goo.gl/nWzdaP Dieta Desintoxicante: Detox Dieta desintoxicante é uma dieta alimentar que tem como objetivo livrar o corpo de substâncias tóxicas ou nocivas. Divulgadas em massa Internet, apoiadas por inúmeras celebridades, não é uma unanimidade, pois são alvos de muita polêmica. Com razão, pois não temos a exatidão dessas alternativas, se de fato, são eficazes. Polêmicas à Vista. Com o apoio das celebridades e graças às promessas de acelerar a perda de peso, as dietas de desintoxicação obteve muitos seguidores. Os fãs dessa dieta,acreditam que é preciso eliminar toxinas para ter um peso ideal e manter a forma ideal.  Por outro lado, especialistas sugerem que esse é um esforço inútil. Geralmente, acredita-se que substâncias consideradas nocivas, em excesso no organismo, sejam  a causa direta ou não de ganho de peso, celulite, inchaço, fadiga e outras condições de saúde. Porém, não há definição científica alguma para o c

Os dados são alarmantes, mas será que todos devem ser enquadrados como acima do peso? Imagem:  https://goo.gl/0y3dc7 O Brasil Está Engordando. Dados recentes indicam que 52,5%, ou pelo menos m ais da metade da população brasileira, está!  Mais grave ainda: 17,9% são obesos!  Este foram os dados divulgados no ano passado pelo Ministério da Saúde. Levando em conta estas informações, pergunta-se: Será dezenas de milhões de nós brasileiros estão com a saúde em risco? IMC- Índice de Massa Corporal Um dos indicadores mais comuns utilizados por especialistas para avaliar se uma pessoa tem ou não um peso saudável é o   , que se baseia no seguinte cálculo: o peso da pessoa é dividido pelo quadrado de sua altura. Ou: Kg/A² De acordo com os especialistas, indivíduos com IMC entre 18,5 e 24,9 têm peso normal. Uma pessoa está acima do peso quando seu IMC atinge 25,0. E indivíduos com IMC a partir de 30,0 são classificados como obesos. O IMC em discussão. Estamos acost