Hipertensão Um Perigo Silencioso

Segundo a Pesquisa Nacional de Saúde do final de 2020, cerca de 38,1 milhões de pessoas no Brasil sofreram de hipertensão no ano passado, a conhecida Hipertensão.

Os dados da pesquisa revelaram duas situações preocupantes:

Em 2019, 72,2% dos hipertensos afirmaram ter recebido atendimento médico para a doença nos 12 meses anteriores à entrevista.
Dados também mostram que a taxa de incidência aumenta com a idade, chegando a 62,1% da população de 75 anos ou mais.

O médico cardiologista Dr. Roberto Yano, afirma que: "Pessoas com pressão igual ou superior a 14 x 9 mmHg são as principais afetadas". E, “Aqueles que estiverem com a pressão acima de 13 por 8,5 também devem começar a se cuidar, pois já se sabe que nesses valores o risco de um infarto ou um derrame é maior”, destaca o médico.

“Quem tem um estresse acima de 13 e acima de 8,5 também deve começar a se cuidar, pois sabe-se que entre esses valores, o risco de infarto ou derrame já é maior”.

A hipertensão silenciosa, mas perigosa, pode causar uma série de complicações. Por exemplo, pacientes com pressão alta têm maior probabilidade de desenvolver doenças cardiovasculares, como ataques cardíacos ou derrames.

Sintomas de Pressão Alta

Quando a pressão sobe, alguns sinais podem ser observados.

náuseas, vômitos,
dores de cabeça,
ter visão turva,
alucinações visuais,
confusão,
coma ou convulsões.

Isso acontece quando a pressão não é bem controlada.

Mudar Hábitos é Importante

Porém, antes de se preocupar com a gravidade da doença, a boa notícia é que você pode se cuidar e evitar esses transtornos. A consulta e acompanhamento de um cardiologista, e seguir a risca as orientações.

fazer exercícios por pelo menos 150 minutos por semana,
manter um peso adequado, é recomendável manter o IMC* sempre abaixo de 25
alimentação balanceada, frutas, verduras, laticínios com baixo teor de gordura e grãos inteiros.
consumo moderado de sementes oleaginosas,
reduzir consumo de alimentos ricos em gordura, doces e bebidas açucaradas, e carnes vermelhas,
uso de sódio deve ser reduzido, consumir apenas 2 gramas de sódio por dia
Cigarro? Nunca.

Veja esses artigos do Blog

Anti-hipertensivos

Cuidado, lembrou Dr. Roberto, que esses medicamentos só podem ser avaliados e prescritos sob a orientação de um médico. “ A hipertensão é uma doença silenciosa e, se não for tratada precocemente, vai causar muitos problemas sérios”, concluiu.

IMC*é a sigla para Índice de Massa Corporal.

VISITE NOSSA PÁGINA NO FACE

SAÚDE NATURAL

Nota do Blog: Informações contidas na Internet, são fontes seguras para ampliar seu conhecimento, orientar pesquisas e trabalhos escolares. No entanto, não devem ser utilizadas como fonte única para fins de orientação médica, procure um médico para receber orientações especializadas e tratamento, se necessário. Neste Blog, checamos e informamos a fonte dos artigos. Fonte Deste Artigo: Pesquisa livre na Internet.

A Força Do Pimentão

A Força Do Pimentão Saboroso, bonito e saudável. A força do pimentão, com certeza está nestas qualidades. Bem, se a cor vibrante e do delicioso sabor do Pimentão Vermelho não te conquistou, as propriedades benéficas são incontestáveis. Vale a pena conhecer, as propriedades terapêuticas que fazem do pimentão um poderoso alimento no combate de algumas doenças e na prevenção de outras. Rico Em Antioxidantes - Essa propriedade previne os riscos de derrame, catarata, e eliminam os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento da pele e das células. Quando se ingere pouca quantidade de alimentos ricos em antioxidantes, ficamos mais propensos a desenvolver doenças como o câncer e a ter problemas relacionados ao coração. Além disso, a presenta ainda compostos anti-inflamatórios. T endo em vista que esse vegetal possui altas concentrações de antioxidantes essenciais ao organismo, o consumo de pimentão vermelho é altamente indicado. Vitaminas C e E - O alto teor dessas su

Alimentos Que Curam.

foto: https://goo.gl/amRJax Alimentos Que Curam. Já imaginou parar de sentir determinadas dores simplesmente se alimentando com alimentos que curam? Isso é possível e não estamos falando de produtos exóticos ou que você nunca ouviu falar. Comer uma banana, por exemplo, alivia a dor, mas tem que estar madura. Caso contrário, a fruta agrava o quadro. Simples assim. Sendo assim, concluímos que existem alimentos que curam e outras, produzem efeito contrário. Alimentos embutidos, contêm nitratos e nitritos, substâncias que dilatam vasos. Sua ingestão, nos mais suscetíveis, já é suficiente para desencadear a dor. Já alimentos ricos em substâncias anti-inflamatórias podem ajudar a evitar o incômodo. É o caso dos peixes, como a sardinha e o salmão. Só por isso, conclui-se que ficar tomando analgésicos não é a melhor opção para curar a dor de cabeça. Analgésicos podem ser perigosos para sua saúde!!! Veja este artigo: http://belaesaude.blogspot.com.br/2015/10/analgesicos-prevenir-e-o-

10 Dicas Para Ter Cabelos Mais Bonitos

10 Dicas Para Ter Cabelos Mais Bonitos Tenha Cabelos Mais Bonitos Com Essas Dicas. 10 dicas de cuidados simples e fáceis de aplicar para você ter um cabelo bonito todo dia. Algumas você conhece e talvez não se lembre, neste artigo vamos relembrar ou conhecer, e fazer sucesso com os cabelos. Mantenha Seu Cabelo Limpo. Evite lavar diariamente, porém evite deixar o cabelo sujo. Lave diariamente apenas se você vive em uma cidade com poluição, umidade alta ou exercitar-se diariamente. Lave de 3 a 4 vezes na semana caso você morar em um longe de poluentes, ou um clima especialmente seco. E se o tem pontas secas e raízes oleosas lave com um shampoo para equilibrar o pH do couro cabelo e corte as pontas duplas. 6 Dicas Para Cuidar De Cabelos Crespos Dicas Para Cuidar Do Cabelo Crespo Saiba Como Fazer Uma Dieta Detox. Exagere No Hidratante. A regra geral é condicionar a cada vez que você utilizar o shampoo. A pele que compõem o seu couro cabeludo precisa de umidade as