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Mostrando postagens com o rótulo estilo-de-vida

Dieta da Noiva

Dieta Da Noiva É óbvio que toda mulher quer ficar mais bonita no dia de seu casamento, e por isso  a primeira decisão é começar uma dieta para emagrecer. Se isso for seu caso, saiba como alcançar seu objetivo , sem  correr o risco de muito estresse em seu corpo e não obtendo os resultados desejados. CUPONS DE DESCONTOS Claro, a motivação para cuidar de si é forte, como se preparar para o melhor dia da sua vida, mas veja se realmente são necessárias dietas extremas. Pensamos que não. Nós aconselhamos a seguir uma alimentação balanceada e exercícios regulares. Regras de Ouro Acompanhe a agora regras que vão fazer a diferença. Não Espere Até o Último Minuto A primeira regra é muito simples: evitar dietas de última hora.  Faça uma avaliação na forma da sua alimentação, aproveite a oportunidade para adotar uma dieta saudável e consciente. Você não terá que passar fome, ajuste suas refeições lentamente até você se acostumar com um estilo de vida saudável, que vai durar para se

3 Dicas Para Alcançar o Corpo Ideal

3 Dicas Para Alcançar o Corpo Ideal Ter um corpo ideal é possível com essas 3 dicas que vou te mostrar, mas o corpo perfeito já outra história. Mesmo porque a perfeição não existe. Lógico que todos querem ter um corpo de dar inveja. E é claro que todos tem uma opinião a respeito de "um corpo perfeito". Sem querer entrar no mérito da questão, vou logo esclarecendo que a perfeição não existe. No entanto, é possível ficar saudáveis e bonitos. RECEITAS PARA EMAGRECER ARTIGOS RELACIONADOS: 9 Motivos De Sentir Cansad@ Saiba Como Fazer Uma Dieta Detox. A Atividade Física Conta A Depressão Vamos Malhar Galera? Para obter um corpo esteticamente saudável e bonito é preciso muito esforço e dedicação. Além disso, a escolha dos exercícios corretos vai influenciar diretamente no desempenho.  Porém a dificuldade e a falta de tempo são empecilhos que acabam atrapalhando bons resultados. Pensando nisso, fornecemos abaixo 3 exercícios eficazes e práticos que vão ajudar a mudar o corpo

Banana Potência e Sabor

Saúde Natural Banana Potência e Sabor A Banana é uma fruta originária da Ásia, mas por sorte nossa ela se adaptou ao nosso país. Sendo uma das preferências nacionais, em termo de frutas. Além de ser fonte de carboidratos, ela apresenta alta concentração de vitaminas e minerais. Entre uma variedade e outra, existem pequenas diferenças.  Isso é bom, pois para quem faz atividades físicas, a nanica traz vantagens, como ela tem mais carboidratos, fornece bastante energia para a prática esportiva. Sem esquecer que, tendo uma quantidade de potássio, afasta as cãibras.  Mesmo com tantos  benefícios, a banana,  em todas suas variedades, carrega mais calorias do que a maioria das frutas.  Para quer quer e ou precisa manter o peso,  melhor ficar com a banana-maçã, que possui menos carboidratos e boas doses de fibras solúveis, substâncias que promovem saciedade. Mas é só não exagerar.  Banana-Maçã versus Banana-Nanica. Uma dessas frutas é mais rica em fibras, proteínas e vi

Benefícios da Caminhada Para o Corpo e Mente

Benefícios da Caminhada Para o Corpo e Mente. A caminhada controla a pressão, diabetes, protege contra demência e ainda emagrece. É a atividade física  mais fácil de praticar, não exige habilidade, é barata, pode ser praticada a qualquer hora do dia, não tem restrição de idade e ainda pode ser feita dentro de casa em uma esteira. Para os sedentários, praticando uma caminhada de 10 minutos por dia já sentirá efeitos benéficos ao corpo, em apenas uma semana. As vantagens de caminhar na saúde do corpo e na mente são muitas, e comprovadas pela ciência. E, óbvio melhora o condicionamento físico. A lista é enorme, mas vamos destacar os principais a seguir: Mudanças na Circulação Sanguínea. Um estudo bem recente, provou que uma caminhada de aproximadamente 40 minutos pode reduzir a pressão arterial, após o término do exercício, por até 24 horas. Isso é possível porque durante a prática do exercício, o fluxo de sangue aumenta, e os vasos sanguíneos se expandem, diminuindo a pre

A Fosfoetanolamina

A Fosfoetanolamina. A  Fosfoetanolamina  é uma substância produzida pelo corpo humano e pode ter como função ser antitumoral, possuindo ação antiproliferativa e estimula a apoptose, que seria uma “morte celular programada”, ou seja, impede que o câncer se espalhe e produz a morte de suas células. A  Fosfoetanolamina  Sintética. Enquanto que a Fosfoetanolamina  Sintética é uma  substância experimental. O  pesquisador Gilberto Orivaldo Chierice, da USP, foi quem  conseguiu sintetizar esse produto, em pesquisas há mais de 20 anos e nunca chegou a ser distribuído livremente para a população. Os Pacientes e a Cura. Usuários e familiares descreverem melhora significativa no combate ao Câncer utilizando o medicamento.  Embora a  Fosfoetanolamina  tenha apresentado resultados positivos na contenção e na redução de tumores, ainda é preciso cautela em relação ao assunto.  Entre os relatos dos usuários, constam curas sem cirurgia, reduções drásticas dos tumores e melhora nas dores tí

Sono na Medida Certa

Sono na Medida Certa Quando dormimos na medida certa, podemos superamos problemas como cansaço, falta de concentração, depressão e ansiedade. Recentemente foram revisadas mais de 320 pesqu isas   nos EUA, pela Fundação Nacional do Sono, para atualizar a recomendação de quantas horas de sono são necessárias diariamente para ficar com a saúde em dia, de acordo com cada faixa etária. As alterações principais foram as indicações para bebês. O Que a Pesquisa Mudou. A pesquisa concluiu que recém-nascidos precisam dormir de 14 a 17 horas por dia; a orientação anterior era de 12 a 18 horas. Entre os bebês de quatro a onze meses, a necessidade passou a ser de 12 a 15 horas, ante o mínimo de 14 horas recomendado para essa faixa etária antes do estudo. Conforme a idade aumenta, a necessidade de sono diminui. Crianças de um a cinco anos precisam de 10 a 14 horas de sono, segundo os pesquisadores. Dos seis aos treze, a recomendação cai para 9 a 11 horas. Já os adolescentes de catorze a de

Alimentos Que Curam.

foto: https://goo.gl/amRJax Alimentos Que Curam. Já imaginou parar de sentir determinadas dores simplesmente se alimentando com alimentos que curam? Isso é possível e não estamos falando de produtos exóticos ou que você nunca ouviu falar. Comer uma banana, por exemplo, alivia a dor, mas tem que estar madura. Caso contrário, a fruta agrava o quadro. Simples assim. Sendo assim, concluímos que existem alimentos que curam e outras, produzem efeito contrário. Alimentos embutidos, contêm nitratos e nitritos, substâncias que dilatam vasos. Sua ingestão, nos mais suscetíveis, já é suficiente para desencadear a dor. Já alimentos ricos em substâncias anti-inflamatórias podem ajudar a evitar o incômodo. É o caso dos peixes, como a sardinha e o salmão. Só por isso, conclui-se que ficar tomando  analgésicos não é a melhor opção para curar a dor de cabeça. Analgésicos podem ser perigosos para sua saúde!!! Veja este artigo:  http://belaesaude.blogspot.com.br/2015/10/analgesicos-prevenir-e-o-

Analgésicos: Prevenir é o Melhor Remédio.

Analgésicos: Prevenir é o Melhor Remédio. Eles estão por toda parte,  são vendidos sem receita médica, mas não são inofensivos. Os velhos e populares Analgésicos , Têm efeitos colaterais, podem causar muito mal à saúde e em casos extremos até a morte.  Veja três exemplos: Paracetamol:  Bastante utilizado contra dor e febre, pode prejudicar o fígado. Diclofenaco : Aumenta em 40% a probabilidade de problemas cardíacos. Á cido Acetilsalicílico:  pode gerar quadros de anemia . Nos EUA, a cada ano ocorrem cerca de 16,5 mil mortes por utilização desenfreada de remédios contra dor e inflamação.  P aracetamol. Culpado por quase 80 mil internações nos EUA,  e segundo um estudo da Universidade de Edimburgo, na Escócia, revelou que até em pequenas doses, se tomadas sem controle, são capazes de danificar o fígado pra valer. D iclofenaco.  Recentemente foi associado com um maior índice de mortes por infarto.  Á cido acetilsalicílico(AAS). Presente nas farmácia

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