Saúde Natural

Você não tem motivo para parar de se exercitar todos os dias. Nadar, caminhar, correr, dançar, jogar bola: todos são considerados exercícios que queimam calorias e aumentam os músculos. Claro que um deles pode te agradar, certo? A melhor parte de adotar esse hábito em sua vida é que ele traz inúmeros benefícios para o seu corpo e mente. Que tal conhecer alguns deles? RECEITAS PARA EMAGRECER Melhores Motivos Para Se Exercitar Exercícios Ajudam a Perder Peso.  Se o seu objetivo é perder peso, o exercício físico é essencial. Essa é uma forma de consumir energia e trazer mais resistência ao corpo, o que pode aumentar a massa muscular saudável e reduzir a gordura.  Além disso, é esse hábito que ajudará a prevenir a flacidez do corpo. Pelo menos 1 hora por dia, caminhe com todo o coração, se você escolher algo mais pesado na academia, não se esqueça de obter orientação profissional. Fortaleça Músculos E Ossos Com Exercícios  O exercício é uma forma de estimular os músculos.  Combinado com um

  Hipertensão Um Perigo Silencioso Segundo a Pesquisa Nacional de Saúde do final de 2020, cerca de 38,1 milhões de pessoas no Brasil sofreram de hipertensão no ano passado, a conhecida Hipertensão.  Os dados da pesquisa revelaram duas situações preocupantes:   Em 2019, 72,2% dos hipertensos afirmaram ter recebido atendimento médico para a doença nos 12 meses anteriores à entrevista.  Dados também mostram que a taxa de incidência aumenta com a idade, chegando a 62,1% da população de 75 anos ou mais.  O médico cardiologista Dr. Roberto Yano, afirma que: "Pessoas com pressão igual ou superior a 14 x 9 mmHg são as principais afetadas". E,  “Aqueles que estiverem com a pressão acima de 13 por 8,5 também devem começar a se cuidar, pois já se sabe que nesses valores o risco de um infarto ou um derrame é maior”, destaca o médico. “Quem tem um estresse acima de 13 e acima de 8,5 também deve começar a se cuidar, pois sabe-se que entre esses valores, o risco de infarto ou derrame já é m