Saúde Natural

9 Motivos De Se Sentir Cansado(a) Vários são os motivos de se sentir cansado ou cansada, e acredite, talvez o principal seja muito descanso. O Cansaço, nem sempre está relacionado com excesso de atividades, e pode ser um dos primeiro sinas de várias doenças. Veja como se livrar do cansaço e levar uma vida saudável. Você Sempre Acorda Atrasada Acordar no último minuto não ajuda a descansar mais, pelo contrário, promove uma sensação de cansaço. Experimente colocar o despertador para acordar uns dez minutos, e aproveite para refletir seu novo dia. Afaste-se De Pessoas Tóxicas Ou Negativas. O contato com pessoas "tóxicas", colegas ou conhecidos, ou seja, que estão sempre reclamando de tudo.  A negatividade, pode afetar o seu humor. Uma das consequências é sentir-se cansado.  Portanto, tente não prestar muita atenção nas reclamações, passe somente o inevitável ao lado dessas pessoas e se concentre em pensamentos  mais positivos. Tenha Uma Vida Sexual Ativa Muitas pessoas recla...

Cansaço Ou Fadiga Saiba as principais diferenças entre o cansaço e a fadiga, segundo a medicina. O Cansaço O cansaço é um sintoma físico ou mental diretamente relacionado ao esforço realizado ao longo do dia. Este é o desconforto que você sente quando está envolvido em atividades esportivas muito intensas ou quando está muito ocupado no trabalho. O cansaço é um sintoma muito comum na prática médica. Muitas vezes, é descrito pelos pacientes como falta de força ou desânimo, incapaz de realizar tarefas que exijam esforço, seja físico ou mental. Outros termos também são frequentemente usados ​​para descrever o cansaço exaustão,  sonolência,  letargia, fraqueza,  fraqueza,  falta de energia,  fadiga mental,  ou falta de ar Saiba mais sobre cansaço neste Artigo:  9 Motivos De Se Sentir Cansado(a) A Fadiga Fadiga é o nome que se dá a um sintoma que está caracterizado pela sensação de desgaste, cansaço e falta de energia. Como é de se esperar, este é um sintom...

Sinta-se Bem Com Alimentos Certos. Toda alimentação saudável e equilibrada sempre trás os melhores benefícios é essencial para os estudos, trabalho e sua rotina diária. Tudo que é ingerido de forma adequada, como as proteínas, carboidratos, fibras e vitaminas, vão compor a base da nossa alimentação e nos trazer energia e disposição para enfrentar o ritmo do dia a dia. Neste artigo, montamos aquilo que entendemos serem os melhores alimentos naturais para o aproveitamento máximo dos mais diversos momentos da vida. Confira! Alimentos Saudáveis, Naturalmente... É claro que vamos ver alimentos naturais aqui. Frutas, leguminosas, leite, entre outros. Veja as propriedades de cada um e seus principais benefícios. Combatendo o Cansaço! Açaí. É rico em:   carboidratos,  proteínas ,  fibras,  vitaminas,  minerais  e  antioxidantes.  O Açaí acaba com o cansaço. A porção ideal é um copo de suco ou uma tigela pequena ao dia. Mas não exagere, para evita...

Livre-se do Stress. Como Livrar-se da Ansiedade. Primeiro deve-se saber por que surgiu a ansiedade. Cansaço, estresse, irritabilidade, estilo de vida, etc. São alguns dos fatores contribuem para o aparecimento da ansiedade.  Para controlar , faz necessário uma mudança de comportamento e de alimentação.  Veja os tópicos que você pode seguir: 1. Pratique exercícios 2. Coma melhor 3. Durma bem 4. Respire e relaxe 5. Ocupe a cabeça com coisas boas 6. Evitar alguns hábitos 7. Carboidratos 8. Tripofano 9. Alimentos 10. Ervas naturais Antes de fazer uso de medicação relembre nossas recomendações: Para utilizar as plantas naturais, é necessário acompanhamento de um profissional experiente na área. Mesmo que você opte por usar  remédios naturais , é necessário que certos hábitos também mudem para que os eles possam surtirem o efeito desejado. Sabemos que existem muitos medicamentos no mercado voltados ao controle da ansiedade, porém, alguns pode...