4 Shots Matinais Bebidas Saudáveis E Naturais
Veja 4 opções de bebidas para compor o seu café da manhã que vai melhorar o funcionamento do organismo pelo resto do dia.
Normalmente servido em pequenas porções, eles contém, normalmente, frutas, ervas e especiarias.
Shots Matinais
Apesar de alguns considerarem saborosos e outros nem tanto, os Shots Matinais são opções de bebidas nutritivas e concentradas, normalmente preparadas à base de limão, com pouca água, frutas e maior quantidade de vegetais. Isso torna o alimento benéfico à saúde do organismo de modo geral.Podem também, serem associados ao auxílio na perda de peso, quando combinados a uma alimentação balanceada.
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4 Shots Matinais Saudáveis
Shot Antioxidante
Previne e diminui dores relacionadas a inflamação das articulações. Essa combinação, libera o gingerol, uma substância que vai potencializar a eliminar as toxinas inflamatórias no corpo.
Ingredientes:
- 1 colher (chá) de gengibre fresco ralado;
- ½ colher (chá) de cúrcuma fresca ralada;
- 2 colheres (sopa) de suco de limão;
- ¼ colher (chá) de pimenta-do-reino;
- ¼ colher (chá) de canela em pó.
Modo de preparo:
Bater o gengibre e a cúrcuma, em seguida, adicione os outros ingredientes, misture bem. Depois é só coar e beber.
Shot Digestivo
A combinação do vinagre de maçã, otimiza o tempo da digestão. Essa mistura atua em todo o canal digestivo, neutralizando os ácidos fortes e resultando em uma digestão mais leve e rápida.
Ingredientes:
- 1 limão;
- 1 colher (chá) de vinagre de maçã;
- ¼ xícara de água morna;
- ½ colher (chá) de gengibre fresco ralado;
- 1 colher (chá) de cúrcuma em pó;
- 1 Pitada de pimenta do reino.
Modo de Preparo:
Esprema o limão e junte com a água morna, e os demais ingredientes, por último acrescente o gengibre ralado.
Shot Acelerador Metabólico
Com essa combinação vamos estimular alguns processos do organismo, por isso o emagrecimento, é um dos objetivos alcançados.
Ingredientes:
- 1 limão;
- 1 pitada de canela em pó;
- 1 colher (sopa) de gengibre fresco ralado;
- ½ maçã verde;
- ½ xícara de água.
Modo de Preparo: Espremer o limão na água, misture a canela em pó e o gengibre fresco e bata tudo. Coe antes de servir.
Shot Que Diminui A Retenção De Líquido
Este bebida é indicada às pessoas que sofrem com retenção de líquidos e inchaços.
Ingredientes:
- 1 limão;
- ½ pitaya;
- ½ colher (chá) de gengibre ralado;
- ½ colher (chá) de cúrcuma em pó.
A frequência do consumo depende das necessidades de cada pessoa, sendo diário ou em momentos pontuais na semana. Recomendável tomar o Shot em jejum, pois eles preparam o corpo para receber os alimentos sólidos, fazendo melhor uso de seus nutrientes e agindo como uma injeção matinal que ativa todo o organismo.
