Alimentos Protetores Do Coração

Além de proteger o coração, eles fazem muito mais.
Os alimentos vermelhos atuam na proteção contra diversas doenças e o stress.

Seu prato, quanto colorido melhor, pois cada cor identifica no alimento a função que ele exerce em nosso organismo, já que eles atuam em conjunto.
Os alimentos vermelhos são fundamentais, pois seus poderosos nutrientes antioxidantes, ajudam a evitar o envelhecimento da pele. Alguns deles podem também possuir enorme poder anti-inflamatório.

Cebola roxa -Fonte de flavonóides, previne ataque cardíaco. Seus compostos de enxofre têm ação anticoagulante e diminuem os níveis de triglicérides, o que evita o entupimento das artérias.
Pimenta Vermelha - É vasodilatador – bom para o coração e sistema circulatório. Ainda fornece vitaminas A, C, E e B6, além de licopeno, betacaroteno e betacriptoxantina -, que protegem contra o câncer de pulmão e de próstata.

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Maçã Vermelha - Tem pectina – fibra que reduz os níveis de colesterol e evita a inflamação das artérias. A casca contém ainda polifenóis, antioxidantes que retardam o envelhecimento.
Tomate - Seu principal ingrediente é o licopeno, que diminui o colesterol ruim. Tem também boa quantidade de potássio e vitamina C, que garantem o bom funcionamento do coração.
Cereja - Os flavonoides protegem contra doenças cardiovasculares. Suas fibras e vitaminas A e C controlam os níveis de colesterol, previnem a arteriosclerose e defendem as células cardíacas da ação dos radicais livres.
Beterraba - O legume baixa a pressão alta, minimizando o risco de infarto. Ainda tem ação anti-inflamatória e está cheio de antioxidantes excelentes para o corpo.
Repolho Roxo - É repleto de vitamina C e antocianina, que afastam o risco de infarto e diminuem os níveis de colesterol.

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Veja Exemplos de Frutas que contêm funções protetoras do coração e ajudam a prevenir alguns tipos de câncer, como o de próstata.

melancia,

cereja,

amora,

caqui e

framboesa.

E também, ajudam a estimular a circulação sanguínea.

Portanto, estes são mais uns bons motivos para usar e abusar de sucos naturais.Além dos citados acima, podemos destacar também a goiaba, pitanga e romã.

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