Sucos Emagrecedores
Cenoura
Quer conhecer um alimento poderoso, versátil e acessível? Na verdade você já conhece: A Cenoura!A Cenoura, rica em substâncias mantenedoras da saúde. O betacaroteno é uma dessas substâncias, fundamental para a renovação da pele. E não para, ela processa sobre o fígado um efeito tônico e depurativo, auxiliando na eliminação de bile e de gordura, diminuindo os níveis de colesterol e ajudando assim, emagrecer.
Veja a Seguir Receita de Suco de Cenoura.
Confira a seguir uma sugestão de suco de cenoura, um ótimo aliado de qualquer dieta de emagrecimento.
Ingredientes:
- 1 cenoura média;
- 200 ml de suco natural de maracujá. Pode variar para Laranja ou outra fruta de sua preferência.
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| Produtos Naturais |
Modo de preparo:Descasque a cenoura, corte-a em rodelas e adicione-a no liquidificador,ou centrífuga,acrescente o suco de maracujá, que deve ser natural, feito da própria fruta. Deixe bater bem, se preferir coloque algumas gotas de adoçante. Para quem quer emagrecer, tome o suco preparado na hora, três vezes por semana.
Auxilia no Emagrecimento e Mais...
Conheça os benefícios do suco de cenoura e entenda o porquê de ele ser um ótimo aliado no processo de emagrecimento. Veja um verdadeiro Raio X, que fizemos na Cenoura:
O Segredo: Embora tanto a cenoura crua quanto o suco de cenoura apresentem baixas quantidades de calorias e gorduras, o suco é mais rico em nutrientes. Ao extrair o sumo da cenoura, as espessas camadas de celulose nas paredes celulares das cenouras são quebradas, permitindo que os nutrientes e vitaminas contidos neste vegetal sejam melhores absorvidos pelo organismo;
Fibras:Por ser uma bebida muito rica em fibras, minerais e vitaminas, o suco de cenoura é um aliado na perda de peso;
Vitamina A: Um copo de suco de cenoura possui cerca de 250% da nossa necessidade diária de vitamina A. Esta vitamina é muito -importante na recuperação e crescimento musculares e na saúde dos ossos;
Vitamina C: A vitamina C presente na cenoura ajuda a regular o açúcar no sangue;
Vitaminas B1, B2 e B6: O suco de cenoura é fonte de vitaminas B1, B2 e B6, essenciais para a quebra de glicose, gorduras e proteínas, aumentando, dessa forma, a capacidade de acelerar o metabolismo, de formar músculos e perder peso. Além disso, estas vitaminas do complexo B também auxiliam na redução do estresse e da depressão, males que dificultam a perda de peso;
Minerais: O suco de cenoura também contém ferro, mineral que também auxilia na perda de peso, por meio do aumento da capacidade de praticar atividades físicas e por transportar oxigênio e energia. Além do ferro, outros importantes minerais presentes neste suco são o fósforo e o potássio.
Veja outro artigo sobre Sucos Emagrecedores:http://belaesaude.blogspot.com.br/2015/10/sucos-emagrecedores.html
Conheça os benefícios do suco de cenoura e entenda o porquê de ele ser um ótimo aliado no processo de emagrecimento. Veja um verdadeiro Raio X, que fizemos na Cenoura:
O Segredo: Embora tanto a cenoura crua quanto o suco de cenoura apresentem baixas quantidades de calorias e gorduras, o suco é mais rico em nutrientes. Ao extrair o sumo da cenoura, as espessas camadas de celulose nas paredes celulares das cenouras são quebradas, permitindo que os nutrientes e vitaminas contidos neste vegetal sejam melhores absorvidos pelo organismo;
Fibras:Por ser uma bebida muito rica em fibras, minerais e vitaminas, o suco de cenoura é um aliado na perda de peso;
Vitamina A: Um copo de suco de cenoura possui cerca de 250% da nossa necessidade diária de vitamina A. Esta vitamina é muito -importante na recuperação e crescimento musculares e na saúde dos ossos;
Vitamina C: A vitamina C presente na cenoura ajuda a regular o açúcar no sangue;
Vitaminas B1, B2 e B6: O suco de cenoura é fonte de vitaminas B1, B2 e B6, essenciais para a quebra de glicose, gorduras e proteínas, aumentando, dessa forma, a capacidade de acelerar o metabolismo, de formar músculos e perder peso. Além disso, estas vitaminas do complexo B também auxiliam na redução do estresse e da depressão, males que dificultam a perda de peso;
Minerais: O suco de cenoura também contém ferro, mineral que também auxilia na perda de peso, por meio do aumento da capacidade de praticar atividades físicas e por transportar oxigênio e energia. Além do ferro, outros importantes minerais presentes neste suco são o fósforo e o potássio.
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