Ansiedade Causas e Efeitos
A origem do transtorno de ansiedade nem sempre é conhecida, o que piora ainda mais a angústia de quem sofre disso.
Nervosismo,
preocupações com tudo, quer fazer logo o que aparece na frente ou sente medo de
que algo não dê certo. Esse conjunto de sensações tem nome: Ansiedade! Num grau
controlável, é encarada como um sinal de alerta que deixa o corpo em estado de
atenção para lidar com situações de perigo. Mas, quando passa o limite e
compromete o bem-estar, levando ao estresse e ao surgimento de outros problemas
psicológicos, é considerada doença.
Efeitos No Corpo e Na Vida Social.
Fobias
e TOC
Em graus elevados,
a ansiedade pode evoluir para outros transtornos, como:
- Pânico: a pessoa entra num estado de pavor que provoca tremores, palpitações, tontura e medo de morrer.
- Fobia social: medo constante de situações sociais como reuniões e até festas.
- TOC: pensamentos persistentes e manias, como ter certeza de que as mãos estão limpas ou organizar os talheres da gaveta todos os dias.
Ansiedade Faz Comer Mais.
A ansiedade afeta
diretamente no seu peso. É que as emoções disparam um desejo
incontrolável de atacar a geladeira e comer tudo o que estiver pela frente,
principalmente alimentos hipercalóricos, ricos em carboidratos e açúcar. Essas
guloseimas agem como calmantes, atuando no nível de serotonina, uma substância
que estimula a sensação de bem-estar.
Pára Tudo.
É como se a vida
parasse. A pessoa ansiosa acha que é incapaz de fazer tarefas cotidianas,
prefere se esquivar das responsabilidades e, aos poucos, deixa os compromissos
sociais de lado.
Sintomas:
A ansiedade está
na cabeça, mas o corpo também reage a ela, por meio de:
- Dores abdominais
- Diarreia e náusea
- Mãos frias
- Vertigem
- Boca seca
- Tensão muscular
- Respiração acelerada
- Tremores
- Inquietação
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Alimentação.
Vamos indicar alguns alimentos, ligados diretamente aos sintomas da ansiedade.
O que pode:
- · Salmão, atum
- · Banana, manga, acerola, limão
- · Arroz integral, cereais
O que não pode:
- • Café e refrigerantes
- • Bebidas alcoólicas
- • Carboidratos refinados
Tratamento.
Psicoterapia: O Caminho Correto.
Procure ajuda Especializada, este é melhor caminho,quando as crises
começam a atrapalhar a vida e a saúde da pessoa. A psicoterapia é o tratamento mais indicado para o transtorno de
ansiedade. Em casos severos, também são receitados medicamentos.
Veja Artigo deste Blog relacionado ao Stress e a Ansiedade: http://belaesaude.blogspot.com.br/2015/10/livre-se-do-stress.html
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