Saúde Natural

Dietas: Boas ou Ruins? Dietas são ótimas, desde que sejam acompanhadas por um Endocrinologista ou Nutricionista, somente eles podem avaliar o que é melhor para cada organismo. Muitas pessoas  não vivem sem  dietas, outras não  gostam nem de ouvir falar d elas. Seja qual for seu caso, é preciso ter alguns cuidados básicos para você não ter nenhum problema e não ficar doente ou viver no eterno 'efeito sanfona'. Acima de tudo , é crucial que se tome muito cuidado com as conhecidas Dietas Milagrosas. O perigo ronda principalmente as mulheres, que por não saber quais problemas essas dietas oferecem, aderem e vivem de Dietas Milagrosas. E o que são essas Dietas Milagrosas? As Dietas Milagrosas são aquelas que dizem emagrecer rapidamente. Em sua maioria, são aquelas dietas que prometem a você perda peso rapidamente, não importando quais os meios utilizados, se é sem ingestão de carboidratos ou proteínas. Ainda têm as dietas conhecidas pelo nome dos ingredi

A Força Do Pimentão Saboroso, bonito e saudável. A força do pimentão, com certeza está nestas qualidades. Bem,   se a  cor vibrante e do delicioso sabor do Pimentão Vermelho não te conquistou, as propriedades benéficas são incontestáveis. Vale a pena conhecer, as propriedades terapêuticas que  fazem do pimentão um poderoso alimento no combate de algumas doenças e na prevenção de outras. Rico Em Antioxidantes -   Essa propriedade previne os riscos de derrame, catarata, e eliminam os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento da pele e das células. Quando se ingere  pouca quantidade de alimentos ricos em antioxidantes, ficamos mais propensos a desenvolver doenças como o câncer e a ter problemas relacionados ao coração. Além disso, a presenta ainda compostos anti-inflamatórios. T endo em vista que esse vegetal possui altas concentrações de antioxidantes essenciais ao organismo,  o consumo de pimentão vermelho é altamente indicado. Vitaminas C e E -  O alto teor dessas su

Azia Ou Queimação Como Livrar-Se Da Azia. Praticamente todos nós já ouvimos falar dela e, grande maioria passou por isso ao menos uma vez na vida. A azia é uma queimação no estômago, que aparece em muita gente após a ingestão de certos tipos de alimentos. Como é considerado um mal menor, normalmente não se procura um médico, utilizando de meios caseiros para afastar o problema. Devido a isso, a azia tende a ser recorrente e pode ainda se agravar. Consultar seu médico sempre será nosso conselho, somente um especialista pode indicar o tratamento adequado.  Para prevenir os sintomas da Azia, é preciso promover uma mudança de hábitos. Alguns desses hábitos são bem comuns, conhecidos por quase todos.  Diminuir os Intervalos Entre as Refeições. Programar melhor meus horários de refeição, diminuindo os intervalos de jejum.É recomendado comer a cada três horas, para que o ácido gástrico acumulado não reflua e irrite o esôfago. Evite ficar com fome, isso não quer

Cafeína Nossa de Cada Dia. A Cafeína é um composto químico classificado como alcaloide , presente em certas plantas, comumente consumida em forma de  bebidas, na forma de infusão, como estimulante.  É extremamente solúvel em água quente, não tem cheiro e apresenta sabor amargo. Onde Tem Cafeína?  A cafeína é encontrada no café, chá preto, chá mate, bebidas a base de cola, guaraná e chocolate. A quantidade ideal é o consumo de cafeína abaixo de 400 mg por dia. Parece fácil até ver quanto um copo de refrigerante e uma pílula para dor de cabeça têm da substância. Cafés. Preto coado (50 ml) 25 mg Preto coado descafeinado (50 ml) 0,45 a 0,90 mg Preto instantâneo, solúvel em pó (50 ml) 20 mg Expresso (50 ml) 80 mg Chás. Preto a granel ou sachê (235 ml) 40 a 74 mg Preto descafeinado (235 ml) 2 a 5 mg Verde, a granel ou sachê (235 ml) 25 a 50 mg Branco, a granel ou sachê (235 ml) 15 mg Instantâneo (177 ml) 33 a 64 mg Ice Tea (355 ml) 27 a 42 mg Bebidas. Refrigeran

Sucos Emagrecedores Maracujá c/ Couve. Campeão como suco emagrecedor, além de gostoso é fácil de fazer. Os ingredientes são bastantes comuns e acessíveis. Experimente esse suco saboroso! Trata-se de uma das melhores opções de suco para emagrecimento. Produtos Naturais Veja agora os ingredientes: 1/2 maracujá, 400 ml de água de coco, 1 folha de couve, Hortelã e Mel. Modo de Fazer: Coloque no liquidificador 1 folha de couve (bem lavada), 1 polpa de maracujá mais ou menos metade de um maracujá, 400 ml de água de coco, algumas folhas de hortelã a gosto e um pouquinho de mel (ou adoçante sucralose). Bata tudo por cerca de 3 a 4 minutos. Coa e sirva, está pronto seu poderosos aliado para emagrecer ou manter seu peso. Mais de Sucos Emagrecedores: http://belaesaude.blogspot.com.br/2015/10/sucos-emagrecedores-cenoura.html Curta Nossa Fan Page Clique na imagem e conheça a Loja Riqueza Natural Clique e veja Fonte deste artigo. De < https://riquezana

Alimentos Protetores do Coração Alimentos Protetores Do Coração Além de proteger o coração, eles fazem muito mais. Os alimentos vermelhos atuam na proteção contra diversas doenças e o stress.   Seu prato, quanto colorido melhor, pois cada cor identifica no alimento a função que ele exerce em nosso organismo, já que eles atuam em conjunto. Os alimentos vermelhos são fundamentais, pois seus poderosos nutrientes antioxidantes, ajudam a evitar o envelhecimento da pele. Alguns deles podem também possuir enorme poder anti-inflamatório. Cebola roxa -Fonte de flavonóides, previne ataque cardíaco. Seus compostos de enxofre têm ação anticoagulante e diminuem os níveis de triglicérides, o que evita o entupimento das artérias. Pimenta Vermelha - É vasodilatador – bom para o coração e sistema circulatório. Ainda fornece vitaminas A, C, E e B6, além de licopeno, betacaroteno e betacriptoxantina -, que protegem contra o câncer de pulmão e de próstata. Encontre Produtos Natur

Ansiedade Causas e Efeitos A origem do transtorno de ansiedade nem sempre é conhecida, o que piora ainda mais a angústia de quem sofre disso. Nervosismo, preocupações com tudo, quer fazer logo o que aparece na frente ou sente medo de que algo não dê certo. Esse conjunto de sensações tem nome: Ansiedade!  Num grau controlável, é encarada como um sinal de alerta que deixa o corpo em estado de atenção para lidar com situações de perigo. Mas, quando passa o limite e compromete o bem-estar, levando ao estresse e ao surgimento de outros problemas psicológicos, é considerada doença. Efeitos No Corpo e Na Vida Social. Fobias e TOC Em graus elevados, a ansiedade pode evoluir para outros transtornos, como: Pânico:  a pessoa entra num estado de pavor que provoca tremores, palpitações, tontura e medo de morrer. Fobia social:  medo constante de situações sociais como reuniões e até festas. TOC:  pensamentos persistentes e manias, como ter certeza de que as mãos estão limpas ou or

Livre-se do Stress. Como Livrar-se da Ansiedade. Primeiro deve-se saber por que surgiu a ansiedade. Cansaço, estresse, irritabilidade, estilo de vida, etc. São alguns dos fatores contribuem para o aparecimento da ansiedade.  Para controlar , faz necessário uma mudança de comportamento e de alimentação.  Veja os tópicos que você pode seguir: 1. Pratique exercícios 2. Coma melhor 3. Durma bem 4. Respire e relaxe 5. Ocupe a cabeça com coisas boas 6. Evitar alguns hábitos 7. Carboidratos 8. Tripofano 9. Alimentos 10. Ervas naturais Antes de fazer uso de medicação relembre nossas recomendações: Para utilizar as plantas naturais, é necessário acompanhamento de um profissional experiente na área. Mesmo que você opte por usar  remédios naturais , é necessário que certos hábitos também mudem para que os eles possam surtirem o efeito desejado. Sabemos que existem muitos medicamentos no mercado voltados ao controle da ansiedade, porém, alguns podem tender à dep

Congele Frutas Sem Perder Nutrientes No dia a dia e a falta de tempo para comprar, lavar e/ou descascar frutas, fica difícil inserir esse tipo de alimento na dieta diária. No entanto, técnicas de congelamento, facilita o uso para o preparo de doces em calda, geleias, purês, sucos, vitaminas, sorvetes e recheios de bolo. São, basicamente, quatro formas para congelar as frutas e não perder suas propriedades. Conheça: Produtos Naturais Ao natural - As frutas podem ser congeladas ao natural: lave-as bem, descasque, retire os caroços e, em seguida, embale em sacos plásticos. Para conservar, o ideal é congelar em embalagens a vácuo. Dessa forma, o tempo de conservação pode variar, em média, entre quatro e seis meses. Polpa ou purê - Você pode congelar ainda as frutas em forma de polpa ou purê. Lave bem a fruta e descasque. Em seguida, retire as sementes e bata no liquidificador. Quando for uma fruta que escurece, adicione uma colher de sop