Dietas: Boas ou Ruins?
Dietas são ótimas, desde que sejam acompanhadas por um Endocrinologista ou Nutricionista, somente eles podem avaliar o que é melhor para cada organismo.Muitas pessoas não vivem sem dietas, outras não gostam nem de ouvir falar delas. Seja qual for seu caso, é preciso ter alguns cuidados básicos para você não ter nenhum problema e não ficar doente ou viver no eterno 'efeito sanfona'. Acima de tudo, é crucial que se tome muito cuidado com as conhecidas Dietas Milagrosas.
O perigo ronda principalmente as mulheres, que por não saber quais problemas essas dietas oferecem, aderem e vivem de Dietas Milagrosas.
E o que são essas Dietas Milagrosas?
As Dietas Milagrosas são aquelas que dizem emagrecer rapidamente. Em sua maioria, são aquelas dietas que prometem a você perda peso rapidamente, não importando quais os meios utilizados, se é sem ingestão de carboidratos ou proteínas. Ainda têm as dietas conhecidas pelo nome dos ingredientes permitidos, como a da sopa, frutas e de líquidos.
Não faça ou acredite naquela dieta que seca a barriga em 3 dias ou dieta que em apenas 1 semana você perde 10 quilos e vai entrar naquele jeans que não cabe mais há 1 ano. Entenda uma coisa: Dietas Milagrosas não existem!
Que Cuidados Tomar ao Fazer Dietas?
Quando decidir fazer determinada dieta, marque uma consulta com seu médico, se tiver interessado por alguma dieta que viu em algum artigo, mostre a ele(a) e veja se pode fazer tal dieta.
Quando decidir fazer determinada dieta, marque uma consulta com seu médico, se tiver interessado por alguma dieta que viu em algum artigo, mostre a ele(a) e veja se pode fazer tal dieta.
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Dicas:
Dietas Rápidas E Efeito Sanfona.
As dietas que emagrecem rápido,normalmente não elimina a gordura e sim músculos e a água que fica retida no corpo. Ao parar a dieta o peso perdido retorna, caracterizando o chamado efeito sanfona.
Agora que você sabe que as Dietas Milagrosas não são benéficas, que tal começar a praticar exercícios e fazer uma reeducação alimentar?
Essas práticas funcionam e são por um longo prazo, trazem mais saúde e vitalidade para o seu corpo.
- Faça modificações, caso não possa fazer essa dieta inteiramente.
- Medicações, shakes e suplementos, ajudam emagrecer e dever ser acompanhado de uma alimentação saudável e com o aval de seu médico.
- Veja uma dieta que pode ser informada ao seu Nutricionista: http://goo.gl/JmTuKt
Dietas Rápidas E Efeito Sanfona.
As dietas que emagrecem rápido,normalmente não elimina a gordura e sim músculos e a água que fica retida no corpo. Ao parar a dieta o peso perdido retorna, caracterizando o chamado efeito sanfona.
Agora que você sabe que as Dietas Milagrosas não são benéficas, que tal começar a praticar exercícios e fazer uma reeducação alimentar?
Essas práticas funcionam e são por um longo prazo, trazem mais saúde e vitalidade para o seu corpo.
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Nota do Blog: Informações
contidas na Internet, são fontes seguras para ampliar seu conhecimento,
orientar pesquisas e trabalhos escolares. No entanto, não devem ser utilizadas
para fins de orientação médica, procure um médico para receber orientações
especializadas e tratamento, se necessário. Neste Blog, checamos e informamos
as fonte dos artigos.
