Saúde Natural

Livre-se do Stress. Como Livrar-se da Ansiedade. Primeiro deve-se saber por que surgiu a ansiedade. Cansaço, estresse, irritabilidade, estilo de vida, etc. São alguns dos fatores contribuem para o aparecimento da ansiedade.  Para controlar , faz necessário uma mudança de comportamento e de alimentação.  Veja os tópicos que você pode seguir: 1. Pratique exercícios 2. Coma melhor 3. Durma bem 4. Respire e relaxe 5. Ocupe a cabeça com coisas boas 6. Evitar alguns hábitos 7. Carboidratos 8. Tripofano 9. Alimentos 10. Ervas naturais Antes de fazer uso de medicação relembre nossas recomendações: Para utilizar as plantas naturais, é necessário acompanhamento de um profissional experiente na área. Mesmo que você opte por usar  remédios naturais , é necessário que certos hábitos também mudem para que os eles possam surtirem o efeito desejado. Sabemos que existem muitos medicamentos no mercado voltados ao controle da ansiedade, porém, alguns podem tender à dep

Creme Hidratante Caseiro Faça um creme você mesma, em casa e não fique dependendo de produtos industrializados. Nada contra eles, mas economizar com eficiência, sempre é bom. Veja como é simples, fácil e rápido. Ingredientes: 1 colher de sopa de óleo de coco 2 ½ colheres manteiga de cacau ½ colher de sopa de óleo extra-virgem de oliva Modo de Preparo Em uma panela e em fogo baixo, derreta o óleo de coco. Coloque todos os ingredientes numa panela em banho-maria e misture apenas, até que a manteiga de cacau derreta. Em seguida retire do fogo a panela. Deixe a mistura esfriar um pouco, coloque em um pequeno recipiente de vidro.  Após colocar no vidro ou pote tampe e agita bem o recipiente,após alguns minutos deixe descansar.  Repita após 5 ou 10 minutos. Pronto! Pode colocar o vidro na geladeira de preferir mais não se esqueça de identificar seu creme, para não confundir com algum alimento. No inverno o creme será geralmente sólido. Muito parecido com man

Labirintite  Sempre que falamos de assuntos relacionados à doenças, reforçamos a regra básica de que é necessário consultar um médico. A Labirintite é do que um processo inflamatório que se dá nos labirintos, comprometendo o equilíbrio. É normal que a doença atinja pessoas com 40 anos ou mais, quando acontece alguma alteração metabólica ou vestibular, ou ainda com o aumento do nível do colesterol, do ácido úrico ou dos triglicérides . Além disso, pode ser causada por infecções, inflamações, tumores, doenças neurológicas, alterações genéticas e compressões.  Principais Sintomas Os principais sintomas são tonturas e vertigens que podem aparecer associadas à vômitos, náuseas, sudoreses, desequilíbrio, audição reduzida, entre outros. É comum o paciente relatar a sensação de que o ambiente gira ao seu redor, ou ainda que seu corpo está girando. Chás contra labirintite Hoje vamos recomendar alguns chás que ajudam no tratamento da labirintite e podem melhorar a qualidade de vi

Beterraba Mitos e Verdades Depois de ler este artigo, com certeza muito do que acreditávamos vai mudar. Valor nutricional Muitos de nós consumimos Beterraba com a intenção de suprir a necessidade de ferro do organismo, para  combater a anemia . Mas essa raiz é fraca nesse mineral.  De acordo com a Tabela de alimentos da Universidade Estadual de Campinas, a quantidade de ferro em 100 gramas da raiz crua tem 0,3 miligrama  e 0,2 quando cozida. É – bem menos que os 2,71 miligramas presentes na mesma quantidade de espinafre cru.  Mesmo assim a Beterraba é considerada um superalimento, especialmente para as grávidas e malhadoras. “A beterraba é rica em ácido fólico, importante para a formação do bebê e outros nutrientes fundamentais”. Apesar de ser doce, ela tem poucas calorias:– 43 a cada 100 gramas–.  Suas fibras e substâncias antioxidantes favorecem o bom funcionamento do organismo, o que é ótimo para a balança, a pele e o pique.    A Beterraba contém grande quantida

Berinjela Ajuda Emagrecer. A Berinjela é uma importante aliada para quem está desejando emagrecer. Mas não tem nada de milagroso. A ingestão diária do chá de berinjela ajuda a emagrecer até 3 quilos por semana. A berinjela tem um alto nível de fibras, e isso  torna mais diminui a absorção da glicose e aumenta a sensação de saciedade, favorecendo o processo de emagrecimento. O vegetal possui sais minerais como o cálcio, fósforo, ferro, potássio e magnésio, além das vitaminas B, C e A, que é antioxidante; destrói os radicais livres e defende as células do organismo, e substâncias anti-inflamatórias, que ajudam no combate a celulite. A casca contém a maior concentração de antioxidantes e também conta com a antocianina, um composto bioativo que pode colaborar na redução do colesterol ruim. Aproximadamente 100 gramas tem apenas 20 calorias, se estiver crua, e 60 depois de cozida. A berinjela além de conter poucas calorias tem a consistência de um pedaço de carne, é rico em fibr

Sucos: Beber ou Não Beber? Todos temos dúvidas quando se trata de tomar ou não sucos. Ao contrário da crença comum, sucos de frutas, pode ajudar a emagrecer. Veja as dúvidas mais comuns que envolvem sucos e dieta. Tomar ou não tomar suco durante as refeições? Qual suco é melhor para a dieta? Suco de laranja ou de manga engordam? O suco desintoxicante realmente funciona? Usar açúcar ou não? Suco concentrado ou natural? Consuma Produtos Naturais. Frutas são indispensáveis para uma boa alimentação. Por acreditar que todo suco engorda, tem gente que abre mão de uma excelente fonte de substâncias que trazem benefícios para a pele, o sistema imunológico, a disposição e até a perda de peso com qualidade. As frutas são alimentos importantes em uma dieta de emagrecimento, pois fornecem nutrientes essenciais ao mesmo tempo em que saciam.Um suco feito com frutas frescas pode fazer o mesmo: evita que a carência de vitaminas e minerais detone a gula. Dicas espertas. M

Carne: Comer ou Não? A combinação perfeita dos alimentos ecologicamente corretos é essencial para a saúde e vitalidade, e muito mais que isso, nos dá a resistência para combater o stress da vida nossa de cada dia. Alimentos de origem animal, por exemplo: são necessários para o crescimento e a conservação dos cabelos, da pele, dos músculos e dos ossos, pois contêm aminoácidos essenciais para compor a proteína. Precauções. Mas, tome cuidado: carnes gordurosas e processadas acrescentam gordura saturada e sal em excesso à dieta diária. O tipo e a quantidade de carne consumida são uma consideração importante para a manutenção da saúde. Em geral, comer menos proteína animal e mais alimentos frescos não processados é melhor para o nosso organismo. Quanto Comer? Coma carne vermelha magra três ou quatro vezes por semana. Inclua peixe e leguminosas várias vezes por semana e frango sem pele para variar. O consumo de grandes quantidades de proteína animal rica em gordura está l

Limão Congelado Combate o Câncer A Incrível História do Limão Congelado Que Combate O Câncer! O limão é um fruto super popular, conhecidíssimo por sua enorme quantidade e variedade de aplicações. Indo das possibilidades de utilização na culinária até o seu poder curativo como remédio natural. Desde tempos mais remotos, o suco do limão tem feito parte de inúmeras receitas e medicamentos, isso devido ao seu sabor e a concentração de nutrientes essenciais à manutenção da boa saúde. O Limão e Seus Benefícios. É extensa a lista de benefícios que o limão trás. Vamos a alguns deles: desintoxica o organismo, fortalece o sistema imunológico, combate a ação maléfica dos radicais livres e previne o desenvolvimento de diversas doenças. Além destes benefícios, vários estudos indicam que o limão contém propriedades antibióticas e antivirais capazes de evitar a ação de micro-organismos causadores de diversas doenças. O limão também pode ser eficaz para combater a p

Chá Matcha Um Super Emagrecedor Chás Para Emagrecer. Todos sabem que os chás proporcionam muitos benefícios à nossa saúde, alguns inclusive, são famosos por emagrecer. O chá verde, sempre esteve em destaque e, até algum tempo atrás, era visto como a melhor opção para esse fim, auxiliando na queima de gordura e acelerando o metabolismo. Existe uma nova opção que tem se destacado e ganhando cada dia mais fama entre aqueles que buscam aliados para a perda de peso: o chá matchá. O Chá Matcha. Trata-se de um chá verde em pó que tem extrema qualidade e que é extraído da planta camellia sinensis . Assim como no caso do chá branco, chá preto e chá verde, o matchá somente diferencia dos outros pelo modo como as folhas da planta são preparadas. Pode ser usado não só para o preparo de chá, mas também ser adicionado aos shakes, sucos e outras receitas diversas. Já bastante popular, o Matcha pode ser encontrado para comprar na internet, em casas de produtos naturais e mercados

Congele Frutas Sem Perder Nutrientes No dia a dia e a falta de tempo para comprar, lavar e/ou descascar frutas, fica difícil inserir esse tipo de alimento na dieta diária. No entanto, técnicas de congelamento, facilita o uso para o preparo de doces em calda, geleias, purês, sucos, vitaminas, sorvetes e recheios de bolo. São, basicamente, quatro formas para congelar as frutas e não perder suas propriedades. Conheça: Produtos Naturais Ao natural - As frutas podem ser congeladas ao natural: lave-as bem, descasque, retire os caroços e, em seguida, embale em sacos plásticos. Para conservar, o ideal é congelar em embalagens a vácuo. Dessa forma, o tempo de conservação pode variar, em média, entre quatro e seis meses. Polpa ou purê - Você pode congelar ainda as frutas em forma de polpa ou purê. Lave bem a fruta e descasque. Em seguida, retire as sementes e bata no liquidificador. Quando for uma fruta que escurece, adicione uma colher de sop