Chá Matcha Um Super Emagrecedor
Chás Para Emagrecer.
Todos sabem que os
chás proporcionam muitos benefícios à nossa saúde, alguns inclusive, são
famosos por emagrecer. O chá verde, sempre esteve em destaque e, até algum
tempo atrás, era visto como a melhor opção para esse fim, auxiliando na queima
de gordura e acelerando o metabolismo. Existe uma nova opção que tem se
destacado e ganhando cada dia mais fama entre aqueles que buscam aliados para a
perda de peso: o chá
matchá.
O Chá Matcha.
Trata-se de um chá verde em
pó que tem extrema qualidade e que é extraído da planta camellia sinensis.
Assim como no caso do chá branco, chá preto e chá verde, o matchá somente
diferencia dos outros pelo modo como as folhas da planta são preparadas.
Pode ser usado não
só para o preparo de chá, mas também ser adicionado aos shakes, sucos e outras
receitas diversas.
Já
bastante popular, o Matcha pode ser encontrado para comprar na internet, em casas de
produtos naturais e mercados orientais, e podem ser encontradas facilmente
diversas receitas para a sua utilização, como de bolos, sucos e vitaminas.
Além de
proporcionar o emagrecimento por ser termogênico natural – por ser rico em
flavonoides e cafeína -, o matchá é rico em propriedades antioxidantes,
retardando, portanto, o envelhecimento das células. Atua como energético
natural, sendo muito indicado também para aqueles que estão praticando
atividades físicas.
Sua expressiva concentração de aminoácidos, ajuda na manutenção dos músculos do corpo,
ajudando, portanto, na recuperação após a fadiga muscular.
O destaque mesmo
vai para o seu poder no emagrecimento, mas apesar de ser excelente, é preciso
lembrar que, assim como outros chás, o matchá não faz milagres. É preciso que
seu consumo seja associado à prática de exercícios físicos e alimentação
saudável e correta. Dessa forma, o consumo pode aumentar em 25% a queima de
calorias durante a prática de exercícios físicos, sendo um excelente auxiliar
para este fim.
Consumo e Dosagem.
Como citado
anteriormente, o matchá pode ser consumido na forma de chá ou ainda adicionada
à receitas diversas. É importante, no entanto, saber, com auxílio de
nutricionista ou médico responsável, a quantidade indicada para cada caso. O
consumo não deve ultrapassar 20 gramas ao dia, mas varia os valores exatos de
acordo com as necessidades e limitações de cada um. Procure consumir sempre o
mais distante possível da hora de dormir, evitando assim que a qualidade do
sono seja comprometida.
Cuidados a Considerar.
O matchá é
contraindicado para pessoas com ansiedade, arritmia cardíaca, hipertensão e
dificuldade para dormir por ser rico em cafeína. É importante que gestantes e
lactantes somente façam uso sob obterem orientação e liberação médica.
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