Tá Nervoso? Tome Um Chá!
Tomar um chá é muito indicado para se acalmar e relaxar. Apesar que normalmente se aconselha é pescar ou tomar suco de Maracujá. Tratando-se de problemas relacionados com os sintomas de stress, há plantas com propriedades medicinais que atuam como calmantes naturais e auxiliam no processo de relaxamento, sendo aliadas perfeitas no combate ao nervosismo do dia a dia.
- exaustão,
- desconforto,
- sensações de medo,
- preocupação,
- irritação,
- insônia e outros distúrbios de sono,
- ansiedade,
- nervosismo e
- estados depressivos.
Se esta lista te assustou, se você sofre com algum desses sintomas, está na hora de conhecer esta outra lista.
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Plantas Naturais Que Acalmam.
Camomila.
O chá de camomila é um calmante natural que tranquiliza o sistema nervoso e auxilia no tratamento de casos de insônia, ansiedade, nervosismo e dificuldade para dormir. É um dos mais populares chás, encontrado facilmente em farmácias e supermercados.
O chá de camomila é um calmante natural que tranquiliza o sistema nervoso e auxilia no tratamento de casos de insônia, ansiedade, nervosismo e dificuldade para dormir. É um dos mais populares chás, encontrado facilmente em farmácias e supermercados.
Valeriana.
A Valeriana é conhecida por vários nomes, veja alguns:
erva-de-amassar, erva-dos-gatos, erva-de-são-Jorge, erva-de-gato, valeriana-menor, valeriana-selvagem, valeriana-silvestre.
Muito indicada quando há ansiedade, ataques de pânico, tensão nervosa, hiperatividade ou incapacidade de relaxar, com uma ação sedativa suave, acalmará o sistema nervoso que está prestes a ficar descontrolado.
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Passiflora.
A Passiflora, ou Flor do Maracujá, é a planta que produz a fruta maracujá e que contém as propriedades que ajudam a acalmar os nervos e tratar distúrbios de humor, agindo como relaxante, antidepressivo, analgésico, antiespasmódico e sedativa.
A Passiflora, ou Flor do Maracujá, é a planta que produz a fruta maracujá e que contém as propriedades que ajudam a acalmar os nervos e tratar distúrbios de humor, agindo como relaxante, antidepressivo, analgésico, antiespasmódico e sedativa.
O chá preparado com a Passiflora tem seu efeito calmante potencializado ao ser misturado à outras plantas calmantes, como a erva-cidreira, valeriana ou lúpulo.
LEIA TAMBÉM:
Lavanda.
A Lavanda, ou Alfazema, é rica em cumarina e óleos essenciais que possuem propriedades calmantes e relaxantes, agindo contra o estresse. Pode ser utilizado em forma de chás, preparações para o banho.
Um saquinho de lavanda ao lado do travesseiro, ajuda a ter um sono mais tranquilo, mas não o deixe muito próximo ao nariz.
Erva de São João.
A erva de São João é um antidepressivo natural e restaurador para o sistema nervoso, sendo indicada para o tratamento de casos de depressão, ansiedade, agitação nervosa e sintomatologia psíquica da menopausa.
A erva de São João não deve ser usada sem orientação médica, pois pode provocar interações com outros medicamentos.
Erva Cidreira.
Também conhecida como Melissa, atua como calmante e é indicada no combate ao estresse, ansiedade, nervosismo, transtornos do sono e problemas de estômago e do coração. As folhas da melissa possuem aromas cítricos e são utilizadas em chás e banhos relaxantes.
A Lavanda, ou Alfazema, é rica em cumarina e óleos essenciais que possuem propriedades calmantes e relaxantes, agindo contra o estresse. Pode ser utilizado em forma de chás, preparações para o banho.
Um saquinho de lavanda ao lado do travesseiro, ajuda a ter um sono mais tranquilo, mas não o deixe muito próximo ao nariz.
Erva de São João.
A erva de São João é um antidepressivo natural e restaurador para o sistema nervoso, sendo indicada para o tratamento de casos de depressão, ansiedade, agitação nervosa e sintomatologia psíquica da menopausa.
A erva de São João não deve ser usada sem orientação médica, pois pode provocar interações com outros medicamentos.
Erva Cidreira.
Também conhecida como Melissa, atua como calmante e é indicada no combate ao estresse, ansiedade, nervosismo, transtornos do sono e problemas de estômago e do coração. As folhas da melissa possuem aromas cítricos e são utilizadas em chás e banhos relaxantes.
RECEITAS PARA EMAGRECER
O Ginseng, assim como o ginseng siberiano, faz parte do grupo dos adaptógenos, termo usado para fazer referência à capacidade desta raiz em aumentar a resistência do organismo perante as situações difíceis e estressantes do dia a dia.
Essa planta atua como um tônico que fortalece e revigora e é indicado para combater a sensação de franqueza, estados de cansaço e falta de energia e concentração.
...E muito Mais.
A lista é extensa, seria muita pretensão, fazer uma publicação absoluta sobre o assunto. Deixe seu comentário, sobre alguma planta que gostaria de saber mais.
A lista é extensa, seria muita pretensão, fazer uma publicação absoluta sobre o assunto. Deixe seu comentário, sobre alguma planta que gostaria de saber mais.
SAÚDE NATURAL
Nota do Blog: Informações contidas na Internet, são fontes seguras para ampliar seu conhecimento, orientar pesquisas e trabalhos escolares. No entanto, não devem ser utilizadas como fonte única para fins de orientação médica, procure um médico para receber orientações especializadas e tratamento, se necessário. Neste Blog, checamos e informamos a fonte dos artigos. Fonte Deste Artigo: Pesquisa livre na Internet.
