Saúde Natural

Dormir é preciso. Depois de ler este artigo você com certeza vai valorizar melhor suas horas de sono. Saude Natural: Dormir é Preciso. Mas Quanto? : Dormir é Preciso. Mas Quanto? Existe uma quantidade de  horas para dormir diariamente? Sabemos que ter uma boa noite de sono é importa...

Dormir é Preciso. Mas Quanto? Existe uma quantidade de  horas para dormir diariamente? Sabemos que ter uma boa noite de sono é importante, mas poucos passam oito ou mais horas debaixo dos lençóis.  Para conseguir um repouso pleno, geralmente precisamos de dormir em média 7,5 horas de sono e bem poucos ficam satisfeitos com menos horas de cama.  Dormir pouco é maléfico para a saúde ? Cuidado! A restrição c onstante  do sono pode provocar sonolência crônica, que leva a um desempenho físico deficitário, causando irritabilidade excessiva e impacto negativo na saúde, afetando o metabolismo e o sistema imunológico. Essa mesma restrição tem outros efeito negativos; Pode provocar depressão, acumulação de gordura e aumento de peso na região abdominal! No quadro de sonolência crônica a pessoa sente constante falta de energia e fadiga. Muitos confundirão como sinal de fome e irão simplesmente comer. Por esta razão, quem dorme pouco tem tendência a consumir mais calorias do que o necessár

Link da Imagem: https://goo.gl/kLlbsS Estresse e Ansiedade Ter ansiedade e stress sem sombra de dúvida são resultados da correria da vida moderna e o sintoma  mais frequente é a de acordar cansado. Isso acontece porque o stress libera quantidades altas de cortisol e adrenalina , hormônios que em altas doses prejudicam o funcionamento dos neurotransmissores, deixando os indivíduos ansiosos, com dificuldade de concentração e no sono. O tratamento nesse caso é praticar uma atividade física prazerosa, que alivie as tensões, e em casos extremos a recomendação é a de uso de medicamentos. Sempre com o acompanhamento médico. Encontre Produtos Para Sua Saúde Sabe a diferença entre ansiedade e stress?  A ansiedade é geralmente percebida como mais a curto prazo, enquanto o stress pode durar semanas, meses e mesmo anos. Para melhor entender perceba que o Stress podem vir de qualquer situação ou sentimento que faz você se sentir frustrado, zangado ou nervoso. A chamada ansiedad

Link da imagem:https://goo.gl/s4Lwwr Gordura Abdominal: A Terrível Barriga! A Gordura Abdominal é um nome carinhoso para a terrível Barriga, ela é o terror na vida de quase todo mudo, e com razão! É nessa região que se concentra as gordurinhas localizadas! Podem ser tomadas algumas medidas para evitar ou queimar esse excesso. Venha conhecer uma lista de alimentos que ajudam a eliminar os pneuzinhos.  Alimentos Que Ajudam a Eliminar os Pneuzinhos.  Chá Verde:  Não é só modismo. Ele é um poderoso diurético, o que ajuda bastante na redução de gorduras. Também promove a oxidação de gorduras e acelerando o metabolismo. Se ingerido meia hora depois das principais refeições, fará uma grande diferença para quem quer uma barriga reta. Aveia:  Fibras em geral, favorecem as atividades intestinais, diminuindo a sensação de estômago inchado. Mas, a aveia é o grande exemplo quando se fala de fibras. Ela contém muitas fibras, pode ser consumida com frutas, inclusive com frutas

Saude Natural: Cansaço ou Fadiga : Imagem:  https://goo.gl/Mhx9rB Cansaço ou Fadiga Acordar e se sentir cansado após uma noite normal de sono, pode ser uma forma do seu...

Imagem:  https://goo.gl/Mhx9rB Cansaço ou Fadiga Acordar e se sentir cansado após uma noite normal de sono, pode ser uma forma do seu corpo "dizer" que algo não está como deveria estar; Nossas tarefas diárias a correria e preocupações com carreira, família e relações amorosas, nos deixam cansados. É normal. Mas, é melhor investigar  se isso tornar excessivo e constante : ele pode ser sinal de alerta que algo não está muito bem com a sua saúde,  nem sempre quer dizer que você está precisando apenas de um descanso. Cansaço ou Fadiga? Cansaço:  O sintoma tende a ser pontual e melhora após um bom período de descanso. Fadiga:  A palavra é usada normalmente no dia a dia. Muitas vezes, ela é usada para se referir ao cansaço, mas seu real significado é muito mais complexo. Fadiga é o nome que se dá a um sintoma que, está muito presente no dia a dia da população, e que pode ter causas diversas. Pode-se  definir “fadiga” como uma sensação de desgaste, cansa

Saude Natural: Dica Para Cuidar da Pele : Conheça a Riqueza Magazine  Dica Para Cuidar da Pele Sabemos que cuidar da pele não é uma tarefa fácil. Ela é agredida diariamente p...

Conheça a Riqueza Magazine  Dica Para Cuidar da Pele Sabemos que cuidar da pele não é uma tarefa fácil. Ela é agredida diariamente por coisas tão simples que muitas vezes nem percebemos. Sol, frio, vento, maquiagem, clima seco e até mesmo a alimentação podem influenciar na beleza saúde e da sua pele, é por isso que ela precisa ser bem tratada para resistir ao tempo sem sofrer danos maiores no futuro. O Que é a Acne. Um dos problemas de pele mais conhecidos é a acne, popularmente chamada de espinhas. A acne nada mais é do que uma infecção que atinge a unidade pilossebácea que se caracteriza pela presença de comedes abertos (os cravos pretos) e comedes fechados (cravos brancos). Ela ocorre por uma série de fatores, como o aumento da secreção sebácea, obstrução do folículo pilossebáceo, alteração da flora bacteriana da pele, reação inflamatória local, influência hormonal e emocional, além do uso de cosméticos inadequados. Indicado nas infecções cutâneas como espinhas, acnes,

Saude Natural: Cuidados Preventivos Para Sua Pele. : Cuidados da Pele. Imagem:  https://goo.gl/Ajf087 Cuidados Preventivos Para Sua Pele. Nossa pele passa por todo o nosso corpo, e desem...

Cuidados da Pele. Imagem:  https://goo.gl/Ajf087 Cuidados Preventivos Para Sua Pele. Nossa pele passa por todo o nosso corpo, e desempenha inúmeras funções e por isso precisa de cuidados constantes. Importante levar em consideração que uma alimentação saudável é o primeiro quesito para uma pele saudável e bem tratada. Muitos problemas são resultados desta falta de cuidado, por isso não adianta nos submetermos a inúmeros tratamentos, cirurgias, etc... senão cuidarmos do básico. Cuidados Da Pele, Conforme Sua Idade. Vamos apresentar alguns cuidados indicados para tipo de pele, em sua idade aproximada. Às vezes um algodãozinho a mais a noite, poderá preveni-la de peeling futuramente. Até 30 anos: Sua pele é jovem, que não há praticamente nenhum caso de rugas ou linhas de expressão, então o caminho mais seguro a seguir é a prevenção. Movimentos repetitivos, como franzir a testa ou apertar os olhos para ler...ou até mesmo a posição de dormir, influencia no aparecimento de  rugas