Alimentos Típicos do Verão

Alimentos Típicos do Verão.

Conheça os cinco alimentos que ajudam a evitar incômodos típicos do verão e mantenha a saúde no lugar, invista em uma alimentação que pode ser a melhor solução.

5 Alimentos que Melhoram a sua Saúde no Verão

Alimentos como a Castanha do Pará, Cranberry e Espinafre são extremamente ricos em nutrientes e quase vazios em calorias. Nessa época, especialmente para as mulheres, o corpo fica mais suscetível ao aparecimento de doenças, como é o caso da infecção urinária. O cuidado que você precisa pode vir de dentro para fora.😍 RECEITAS PARA EMAGRECER

Cranberry

O consumo regular dessa frutinha, na forma de sucos, shakes, desidratada ou mesmo em extrato, pode prevenir os sintomas de infecção urinária. Seu segredo benéfico é a presença de alguns compostos que inibem a bactéria Escherichia coli, principal causadora da doença no trato urinário. Um copo de cranberry por dia é mais que suficiente para te proteger.

Castanha do Pará

Para manter o metabolismo em dia, o importante é investir em alimentos ricos em selênio, como a Castanha do Pará, fonte extremamente rica e que desencadeia papel fundamental no funcionamento da tireoide. Esse mineral é capaz de prevenir o Hipertireoidismo, essa doença que acompanha 15% das mulheres, que dificulta a perda ou manutenção do peso. Duas castanhas, entre as refeições é a recomendação necessária para o bom funcionamento do corpo.

CUPONS DE DESCONTOS

Espinafre

Conheça o espinafre. Sua melhor característica é a enorme quantidade de fibras. O benefício das fibras no organismo é justamente promover o funcionamento correto do corpo, estimulando a fixação de nutrientes e a flora intestinal. Alimentos de cor verde escura podem ajudar a prevenir o câncer de mama. Outros vegetais como a couve-flor, o brócolis, a rúcula, o agrião e a couve, são inclusos nessa lista.

Atum e o Salmão

O Atum e o Salmão são fontes excelentes naturais de Ômega-3, importante nutriente que diminui as taxas de colesterol ruim, melhora o funcionamento cerebral e evita o aparecimento de inflamações no organismo. Ele pode diminuir em 50% o aparecimento de problemas cardiovasculares. Além de ser uma opção pouco calórica, o atum pode ser incluído a sua dieta a qualquer hora do dia. Recomenda-se a ingestão de uma posta, ou 50 gramas de atum em água.

Mamão

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O Mamão e outros alimentos de cor laranja, como a cenoura a laranja e a abóbora, são ricos em betacaroteno. Eles ajudam na fixação da Vitamina A, ajudando no combate aos radicais livres, além de ajudar no bronzeado do verão. Estes alimentos fortalecem o sistema imunológico e ajuda na saúde dos tecidos epiteliais. Quando transformado em Vitamina A, o betacaroteno tem o poder de regenerar a pele contra danos causados pelos raios UV.

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Nota do Blog: Informações contidas na Internet, são fontes seguras para ampliar seu conhecimento, orientar pesquisas e trabalhos escolares. No entanto, não devem ser utilizadas como fonte única para fins de orientação médica, procure um médico para receber orientações especializadas e tratamento, se necessário. Neste Blog, checamos e informamos a fonte dos artigos.

Cansaço ou Fadiga

Imagem: https://goo.gl/Mhx9rB Cansaço ou Fadiga Acordar e se sentir cansado após uma noite normal de sono, pode ser uma forma do seu corpo "dizer" que algo não está como deveria estar; Nossas tarefas diárias a correria e preocupações com carreira, família e relações amorosas, nos deixam cansados. É normal. Mas, é melhor investigar se isso tornar excessivo e constante : ele pode ser sinal de alerta que algo não está muito bem com a sua saúde, nem sempre quer dizer que você está precisando apenas de um descanso. Cansaço ou Fadiga? Cansaço: O sintoma tende a ser pontual e melhora após um bom período de descanso. Fadiga: A palavra é usada normalmente no dia a dia. Muitas vezes, ela é usada para se referir ao cansaço, mas seu real significado é muito mais complexo. Fadiga é o nome que se dá a um sintoma que, está muito presente no dia a dia da população, e que pode ter causas diversas. Pode-se definir “fadiga” como uma sensação...

Saiba Como Fazer Uma Dieta Detox.

Saiba Como Fazer Uma Dieta Detox. Por Rosi Feliciano, com adaptações. A Dieta Detox Desmistificada. Quando se fala em dieta, imagina- se logo, uma série de restrições e sacrifícios a serem seguidos. Bem isso é quase uma verdade, mas e se olhar como uma mudança de hábitos e um novo estilo de vida, isso não será nada difícil muito menos impossível de seguir. Até o final deste artigo, você vai ficar expert em Dieta Detox . O que eu quero dizer é que seus objetivos serão alcançados com algumas medidas adotadas. Selecionamos 10 regras básicas. - Beba de manhã, um copo de água com limão. - Limite o consumo de alimentos gordurosos, salgados; - Retire da dieta alimentos de farinha, álcool, café com açúcar; - Durma em horários pré-definidos, por no mínimo 6 horas. - Antes de ir para a cama a noite tome um copo de água morna; - Elabore um menu de dieta de desintoxicação correto; - Mantenha a calma, sem estresse; - Saia gradativamente da dieta de desintoxicação; - ...

15 Motivos Saudáveis Para Tomar Cerveja.

15 Motivos Saudáveis Para Tomar Cerveja. Igualmente aos amantes de vinho, os fãs da Cerveja também podem-se vangloriar da glória de suas propriedades medicinais. As pesquisas recentes mostraram que a cerveja pode beneficiar um grande número de pessoas. Da cura da insônia ao tratamento de artrite e até mesmo o aumento de sua expectativa de vida(!!!). Então se você é um amante de cerveja, tem motivos para se alegrar literalmente. CONTINUA DEPOIS DA PUBLICIDADE Veja Os Principais Motivos Para Tomar Cerveja A Cerveja Deixa Mais Inteligente: Pesquisadores de Illinois-EUA, descobriram que, após ingerir algumas cervejas, os homens resolviam muito mais rápido um jogo de quebra-cabeças do que seus oponentes sóbrios. Imagem:https://goo.gl/f14YBi A Bebida Menos Calórica e Que Não Dá Barriga: A Scientific Review aponta que a cerveja contém menos calorias que bebidas como o vinho e o suco de laranja. Se você beber muita cerveja você vai c...