| Dieta Detox. Link da imagem: https://goo.gl/rspmwT |
Dieta Detox
É uma Dieta Desintoxicante, indicada em caso de:
- pouca disposição, como crises de enxaqueca,
- falta de concentração,
- retenção e intestino preguiçoso, mais
- celulites,
- acnes e
- dificuldade para perder peso.
Os resultados mais visíveis são:
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- a recuperação da disposição,
- melhora da função intestinal,
- melhora do aspecto das celulites,
- diminuição da oleosidade da pele e
- maximiza o funcionamento do metabolismo, facilitando a perda de gordura.
- É recomendado para
- fazer a manutenção do peso,
- desinchar ou
- minimizar os excessos do fim de semana.
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Uma Dieta de Sete Dias
O cardápio deve ser seguido por, no máximo sete dias, além disso pode ser prejudicial dado sua forma radical.
Café da manhã:
Café da manhã:
três colheres de sopa de frutas vermelhas picadas + ½ copo de iogurte sem lactose sem sabor + ½ copo de granola sem glúten.
Lanche da manhã:
Lanche da manhã:
cinco castanhas + três unidades de damascos secos
Almoço:
Almoço:
três colheres (sopa) de arroz de brócolis + um filé médio de peito de frango grelhado + duas colheres de vagem cozida + duas colheres de sopa de cenoura ralada + três fatias de tomate.
Lanche da tarde:
Lanche da tarde:
um potinho de iogurte sem lactose, guarnecido com canela e duas colheres (sopa) de amêndoas.
Jantar:
Jantar:
um filé de atum grelhado + três colheres de sopa de purê de mandioquinha sem leite + mix de salada crua (com três cores diferentes).
Ceia:
Ceia:
uma xícara de chá de maracujá com gengibre.
Fonte desta dieta: Nathália Bueloni, nutricionista.
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