Bendita Soja
A Lecitina de
Soja.
Geralmente, quando
se fala nas substâncias conhecidas como “gorduras”, tende-se logo a pensar como
algo ruim para a saúde humana, mas isso não é completamente verdade. Talvez
você já tenha ouvido as expressões: Gordura Boa e Gordura Ruim, certo?
Há tipos de gordura que, quando consumidas de acordo com as recomendações, trazem muitos benefícios à saúde. E é este o caso da lecitina de soja. A Lecitina de soja é um
produto natural preparado a partir da gordura extraída da soja, que controla o
colesterol, evita ataques cardíacos e favorece o bom funcionamento do sistema
nervoso, dentre outros benefícios.
As
propriedades e os benefícios
A Lecitina de soja
é composta por ácidos graxos,
fósforo, triglicérides, colina e inositiol.
As suas propriedades incluem a sua ação adstringente, calmante, antirreumática,
emoliente, fungicida, laxante, tônica, hipocolesterolêmica, emulsificante,
antigripal, dissolvente, estomáquica e nutritiva.
Com tantas propriedades, a lecitina proporciona vários benefícios à nossa saúde. Vamos destacar a seguir alguns deles.
- -Regula a produção hormonal e a menstruação;
- -Combate dores na bexiga, dores de cabeça, dores reumáticas e insônia;
- -Melhora o funcionamento do coração e do sistema nervoso;
- -Aumenta a produção de colesterol bom;
- -Reduz gripes e febre;
- -Acelera o metabolismo;
- -Controla os sintomas da menopausa;
- -Previne a osteoporose;
- -Atua na construção dos tecidos nervosos e cerebrais;
- -Auxilia no tratamento de dores reumáticas;
- -Estimula os movimentos peristálticos do intestino;
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Ajuda
a emagrecer e controla o colesterol
A lecitina de soja
é responsável pela quebra de moléculas de gordura e evita que as placas
lipídicas se formem nos vasos sanguíneos e no coração. Sendo assim, este
produto natural previne derrames e infartos. A lecitina de soja também reduz o
LDL (“colesterol ruim”) e controla o HDL.
A lecitina de soja
também auxilia no processo de emagrecimento, pois quebra as moléculas de
gordura e acelera o metabolismo. Por este motivo, pode ser uma aliada para quem
deseja perder peso, desde que o seu consumo seja aliado à alimentação saudável
e balanceada e à prática de atividades físicas.
Além dos
benefícios citados, a lecitina de soja, por ser rica em vitaminas
lipossolúveis, também pode ser uma ótima aliada no tratamento dos sintomas
básicos da menopausa, como as ondas de calor e a alteração hormonal.
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Como
consumir?
A lecitina de soja
pode ser encontrada à venda, no formato de cápsulas, em lojas de produtos
naturais ou farmácias. Recomenda-se consumi-la três vezes ao dia, sendo duas
cápsulas antes do café da manhã, almoço e jantar.
Efeitos
colaterais
Se for consumida
corretamente, a lecitina de soja não possui efeitos colaterais. No entanto, é
importante ressaltar que, embora proporcione inúmeros benefícios à saúde, este
produto natural é uma fonte de gordura e deve ser usada apenas sob orientação
médica.
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