Berinjela: A Poderosa.

Tenho certeza de que você já ouvir falar do poder da Berinjela e teve amigos(as), afirmando que: Água de Berinjela Emagrece!

Fiquei na dúvida será mito ou verdade? E o que descobri está agora neste artigo.

A redução de peso envolve diversos fatores, incluindo-se a redução da quantidade de calorias ingeridas na alimentação em relação à quantidade de calorias gastas pelo metabolismo durante o dia.

É verdade! Segundo algumas pesquisas revelam que água de Berinjela pode emagrecer.
Para perder peso é preciso ter uma alimentação saudável, de preferência, combinando com a prática de alguma atividade física, potencializando-se seus benefícios.

Entenda que só tomar Água de Berinjela, não fará você ter resultados definitivos, e sim um efeito sanfona. Cuidado!

O Poder da Berinjela.

Que benefícios tem a Berinjela para a saúde e quais os motivos da fama deste vegetal?

Originária da Índia, a Berinjela vem sendo cultivada no Brasil desde o século XVII.

Contém muitos nutrientes importantes para a saúde, e alto teor de água, é rico também em fibras, e ainda diversas vitaminas como:

Link da Imagem:
https://goo.gl/5VALns

• vitaminas A 
• vitaminas C 
• tiamina 
• riboflavina 
• vitamina B3 (niacina) 

Ainda contém sais minerais como:

•  cálcio, 
•  fósforo, 
•  potássio, 
•  magnésio, 
•  manganês, 
•  zinco, 
•  cobre, 
•  ferro, 
•  etc...

Conheça Mais os Poderes da Berinjela.

A berinjela é considerada um alimento funcional, pois contém substâncias bioativas, com diversas funções biológicas, capazes de influenciar na melhoria da saúde como um todo e também promover a prevenção de muitas doenças.

Envelhecimento Precoce: Os pigmentos que dão cor roxa à casca da Berinjela, são as antocianinas, elas têm propriedades antioxidantes, que bloqueiam os radicais livres nas células, prevenindo o envelhecimento precoce.

Redução do Colesterol: Alguns estudos demonstraram que berinjela é bom para reduzir o colesterol, principalmente por conter alto teor de fibras e também devido à presença de polifenóis e flavonoides em sua composição.

Funções Diuréticas: A Berinjela e suas propriedades diuréticas ajuda na redução de líquidos retidos e de toxinas acumuladas, assim previne, o inchaço e principalmente aos problemas relacionados à celulite.

E mais...  as propriedades anti-inflamatórias e desintoxicantes, da Berinjela, têm um poder levemente laxante, que auxilia na proteção das funções hepáticas, também promove o controle da pressão arterial, além de ajudar na prevenção da aterosclerose.

Berinjela: Detergente Natural.

Devido a uma substância chamada de saponina, que tem a capacidade de se conectar às gorduras, impedindo que elas sejam absorvidas pelo organismo, evitando, assim, uma alta ingestão de calorias. 

Mas, atenção: A saponina somente é liberada se a berinjela ficar submersa por algum tempo, daí, o "poder" da Água de Berinjela.

Tanto o suco de berinjela quanto a água de berinjela possuem diversas propriedades benéficas à saúde e também podem potencializar a redução de toxinas, a eliminação de líquidos retidos e a perda de peso.

Como Preparar Água de Berinjela:

É muito simples e fácil:

• Escolha uma berinjela de tamanho médio, sem descascar, corte em pequenos pedaços ou se preferir em rodelas finas.
• Coloque em dois litros de água filtrada numa jarra.
• Deixe na geladeira de um dia para outro, desta forma vai ocorrer a liberação das fibras solúveis presentes na berinjela para a água.
• Você poderá consumir a água ainda em jejum, no período da manhã, ou beber entre as refeições ao longo do dia.
• Se preferir e para melhorar o paladar, adicione limão.

É permitido também acrescentar outros ingredientes à bebida, por exemplo, o gengibre, que é um poderoso termogênico e que estimulará ainda mais a queima de gordura pelo metabolismo.

Recomenda-se tomar, no máximo, quatro copos de água de berinjela ao dia. Não adicione açúcar, isso aumentará as calorias, reduzindo os benefícios do consumo da água de Berinjela.

Conclusão.

A Berinjela, com todas suas propriedades e substâncias liberadas na água, causa um grande furor na população que deseja e precisa perder peso, no entanto estudos dividem opiniões.
Um estudo, em destaque agora, demonstrou que homens e mulheres que bebiam dois copos de água antes de cada refeição perdiam cerca de 30% a mais de peso em relação aos que não bebiam. Em contrapartida, o hábito de tomar a Água de Berinjela, aumenta a quantidade de líquidos ingeridos necessários para o nosso organismo diariamente.

Portanto,é importante relembrar que Água de Berinjela, por si só, não irá promover a perda de peso se não houver um controle adequado da alimentação. Descubra e alie-se aos poderes da Berinjela.

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Nota do Blog: Informações contidas na Internet, são fontes seguras para ampliar seu conhecimento, orientar pesquisas e trabalhos escolares. No entanto, não devem ser utilizadas para fins de orientação médica, procure um médico para receber orientações especializadas e tratamento, se necessário. Neste Blog, checamos e informamos as fonte dos artigos.

Artigo pesquisado em:  https://pt.wikipedia.org/wiki/Beringela

e http://dicasdietaetreino.com.br/agua-de-berinjela-com-limao-emagrece-mesmo-mito-ou-verdade/